Здоровый образ жизни

Молодые мамы могут снизить риск послеродовой депрессии, занимаясь спортом в течение часа

Согласно исследованию, молодым мамам следует как можно раньше начинать гулять, чтобы снизить риск развития депрессии и тревожного расстройства.

Всего 5 минут упражнений в день могут снизить давление и предотвратить проблемы с сердцем

Эксперты утверждают, что небольшие изменения в образе жизни, например, замена пяти минут просмотра телевизора на пять минут бега, достаточно для значительного улучшения здоровья сердца.

Как снизить вред от фастфуда: учёные рассказали, чем надо запивать нездоровую пищу

Учёные заявили, что употребление чизбургеров и чипсов в пищу с горячим какао может сделать еду менее вредной для сердца и сосудов.

Обычные шампиньоны сдерживают развитие рака простаты

Учёные обнаружили, что приём шампиньонов восстанавливает класс иммунных клеток, связанных с развитием и распространением рака.

Жир всё помнит: почему вы набираете вес после диеты

Новые диеты и лекарства для похудения завоевали мир, но даже у эффективных препаратов есть один критичный недостаток: после окончания курса люди часто возвращаются к исходному весу.

Карнивор-диета и подготовка к беременности: стоит ли совмещать?

Только мясо: какие бонусы есть у диеты плотоядных и помогут ли они забеременеть?

Набор массы тела и сушку у спортсменов связали с расстройствами пищевого поведения

В Университете Торонто нашли связь между набором массы и сушкой и расстройством пищевого поведения с психопатологией мышечной дисморфии.

Зачем человеку завтрак? Топ-6 причин есть по утрам

Почему не стоит отказываться от завтрака и какие продукты должны в него входить, чтобы завтрак был максимально полезным?

Не только подсолнечное: какое масло разнообразит ваши кулинарные возможности

Какие растительные масла разнообразят ваши кулинарные способности? Обзор самых вкусных и полезных масел (кроме подсолнечного).

Питание ребёнка до 2 лет: основы рациона и рецепты полезных блюд

Питание малышей от года до 2 лет: как составить рацион и и чем накормить ребёнка?

И новичку, и опытному атлету: как выбрать спортивное питание

Спортивное питание поможет нарастить мышечную массу, стать сильнее и выносливее. Как его выбрать — в нашей статье.

Чем кормить мышцы, чтобы они росли: 6 витаминов для силы и массы

Какие витамины нужны, чтобы увеличить мышечную массу и силу?

Бактерии во рту могут быть виновниками развития ревматоидного артрита

Исследователи изучают, может ли улучшение гигиены полости рта снизить риск развития ревматоидного артрита: они выявили во рту бактерию, способную провоцировать эту болезнь.

Как сохранить белизну зубов после профессиональной чистки и отбеливания?

Хотите сохранить результат после отбеливания и профчистки? Придерживайтесь диеты и соблюдайте гигиену.

Нехватку сна у детей связали с риском аутизма

Давно доказано, что лишение сна у взрослых приводит к проблемам с психическим и физическим здоровьем, включая ослабление иммунной системы, рост веса, депрессию и риск деменции.

Нажимая на кнопку будильника, чтобы поспать ещё в выходные, вы снижаете риск слабоумия!

Пара дополнительных часов в постели в выходные не просто заряжает вас энергией: это снижает риск развития деменции более чем на 70 процентов.

9 секретов француженок по уходу за кожей

Хотите знать, как ухаживают за собой француженки? Есть секреты, которые точно стоит взять на вооружение.

Что такое тюбинговая тушь для ресниц и как ею правильно пользоваться

Новый формат туши — тюбинговая тушь. Рассказываем, что это за продукт, чем он отличается от обычной туши и как им пользоваться.

Избавляемся от седины: какая краска для седых волос лучшая?

Какая краска подойдёт для седых волос?

Топ-5 полезных ингредиентов шампуней для волос

К самым полезным ингредиентам шампуней для волос относят кератин, пантенол, растительные масла и экстракты.

6 витаминов для тонких и ломких ногтей

Где искать витамины, которые улучшат здоровье ногтей и сделают их блестящими и крепкими?

Как ногти меняются с возрастом: открытия ученых

Ученые обнаружили, что ногти тоже стареют. Как сохранить их молодость и красоту?

Скрабы для тела: как выбрать идеальный для себя?

Солевые, кофейные, сахарные, медовые — скрабы помогут вернуть коже тела гладкость и сияние. Рассказываем, как выбрать скраб для кожи тела.

9 секретов француженок по уходу за кожей

Хотите знать, как ухаживают за собой француженки? Есть секреты, которые точно стоит взять на вооружение.

9 секретов француженок по уходу за кожей

Хотите знать, как ухаживают за собой француженки? Есть секреты, которые точно стоит взять на вооружение.

Большой палец автостопщика: причины гипермобильности суставов рук

Что такое большой палец автостопщика? Почему развивается гипермобильность суставов рук, чем опасно искривление и можно ли его исправить.

Колено бегуна: что нужно знать о боли в колене

Почему болит колено: синдром пателлофеморальной боли, или колено бегуна у взрослых (даже если вы не занимаетесь бегом).

Не то, что вы думали: эксперты определили самую привлекательную часть женских ягодиц

Интересное исследование европейских учёных показало, что, вопреки распространённому мнению, нас больше всего привлекает совсем не сочетание больших ягодиц и тонкой талии.

Как ухаживать за лицом и телом в 40+, чтобы сохранить молодость?

Лицо и тело в возрасте 40+ нуждаются в особом уходе — увлажнении, очищении, повышении защитного барьера.

Как убрать морщины в зоне декольте?

Хотите убрать морщины в зоне декольте? Используйте подушку для груди, делайте массаж и гимнастику.

Как начать заботиться о себе: 10 ритуалов на каждый день

Как начать заботиться о себе? Рассказываем о 10 простых ритуалах красоты на каждый день.

Как управлять своим здоровьем: лайфхак для тех, кто хочет жить долго и счастливо

Научный подход в антистресс-пространстве: новые возможности в менеджменте здоровья.

Интимная пластика: еще одна актуальная проблема для обращения к пластическому хирургу

Какие новые возможности пластической хирургии появились в области интимной пластики: рассказывает эксперт

11 эффективных способов избавиться от шрамов

Какие современные методы удаления рубцов используют сегодня врачи и пластические хирурги?

Как худеют звезды: 10 диет знаменитостей

Хотите узнать, какие диеты выбирают знаменитости, чтобы вызывать восхищение и завистливые взгляды? Расскажет MedAboutMe.

Как похудеть в зрелом возрасте: 6 стратегий от топ-моделей

Советы по снижению веса от самых красивых топ-моделей мира.

Фиброзно-кистозная мастопатия: признаки и терапия

Фиброзно-кистозная мастопатия — чем опасна данная болезнь?

7 фактов о лубрикантах для зачатия: поможет ли вам смазка?

Нужна ли вам специальная смазка для фертильности и чем её можно заменить?

Острый простатит: что это такое?

Какие признаки будут указывать на развитие острого простатита у мужчины?

Интеллект укрепляет эрекцию: умные мужчины реже страдают от импотенции

Учёные утверждают, что умные мужчины добиваются лучших результатов в отношениях в целом и в постели в частности, и реже проявляют насилие к женщинам.

Хотите жить на 11 лет дольше? Простая форма активности творит чудеса

Австралийские исследователи утверждают, что для этого не нужно ежедневно заниматься напряжёнными физическими тренировками — просто совершайте много длительных прогулок.

Учёные: спермидин способен помочь в борьбе с диабетом и сосудистыми повреждениями

Снижение уровня природного белка спермидина уже связывали со старением, а повышение его уровня, считают эксперты, замедляет старение и способствует здоровью.