Здоровый образ жизни

Эксперты назвали точное количество физической активности для снижения риска рака — и оно не такое и уж большое

Исследование показало, что достаточно выделить на занятия спортом всего один или два дня в неделю, чтобы снизить риск ранней смерти.

4 упражнения от головокружения: как справиться с вертиго

Как определить причину вертиго и что поможет при позиционном головокружении? Упражнения для занятий дома.

Новая диета в 2 раза эффективнее ежедневного интервального голодания

Учёные утверждают, что специальная схема прерывистого голодания может быть даже более эффективным для снижения веса, чем подсчёт калорий или ограничение по времени.

Кофе: почему полезный только сваренный напиток?

Хотите готовить только самый вкусный и полезный кофе? Узнайте, что для этого необходимо.

Новая диета в 2 раза эффективнее ежедневного интервального голодания

Учёные утверждают, что специальная схема прерывистого голодания может быть даже более эффективным для снижения веса, чем подсчёт калорий или ограничение по времени.

Популярная диета с неожиданным эффектом раскрепощения в спальне

Это одна из любимых диет, которую пропагандирует множество похудевших знаменитостей. И теперь учёные утверждают, что прерывистое голодание повышает половое влечение, особенно у мужчин старшего возраста.

Набор массы тела и сушку у спортсменов связали с расстройствами пищевого поведения

В Университете Торонто нашли связь между набором массы и сушкой и расстройством пищевого поведения с психопатологией мышечной дисморфии.

Зачем человеку завтрак? Топ-6 причин есть по утрам

Почему не стоит отказываться от завтрака и какие продукты должны в него входить, чтобы завтрак был максимально полезным?

Вы неправильно печёте блины и оладьи: два профессора рассказывают, как надо

Можно подумать, что приготовить блины проще простого. Но, как известно многим домашним кулинарам, добиться идеального результата не всегда легко.

Как правильно варить кофе: 6 рецептов варки напитка

Хотите знать, как правильно варить кофе? Есть у этого процесса свои тонкости, которые нужно учитывать.

И новичку, и опытному атлету: как выбрать спортивное питание

Спортивное питание поможет нарастить мышечную массу, стать сильнее и выносливее. Как его выбрать — в нашей статье.

Чем кормить мышцы, чтобы они росли: 6 витаминов для силы и массы

Какие витамины нужны, чтобы увеличить мышечную массу и силу?

Полоскание рта против инфекций: будет ли эффект?

Поможет ли полоскание рта против инфекций? Зачем полоскать рот и будет ли польза от таких действий?

Учёные обнаружили тревожную связь между жевательной резинкой и микропластиком

Согласно новому исследованию, если вы часто жуете жвачку, вы можете проглатывать десятки тысяч частиц микропластика каждый год. Но что делать, если вы не готовы отказаться от жвачки?

Как засыпать быстрее и спать лучше: учёные призывают вечером заниматься любовью

Хотите спать глубже и просыпаться реже? Согласно новым исследованиям, интимные ласки перед сном — с партнёром или в одиночку — повышают качество сна.

Успокойтесь скорее! Как быстро избавиться от стресса и нормализовать сон без использования лекарств?

Как восстановить здоровый сон после перенесенного стресса: советы, рекомендации и лайфхаки экспертов

Удобный аксессуар: кушон, его преимущества и топ компонентов в его составе

На что обратить внимание при покупке кушона?

Маски для шеи в домашних условиях: 10 лучших рецептов

Простые домашние маски помогут вам сделать кожу шеи и зоны декольте увлажнённой и подтянутой. 10 лучших рецептов — в нашей статье.

Топ лучших уходовых средств для волос для женщин

Ищете хорошее средство для ухода за волосами? При выборе учитывайте свои потребности и проблемы.

Найден новый ключ к борьбе с облысением

Многие мужчины боятся облысения. Но вот хорошие новости: эксперты стали на шаг ближе к лечению, которое поможет мужчинам сохранить волосы дольше, а также предотвратит алопецию.

6 витаминов для тонких и ломких ногтей

Где искать витамины, которые улучшат здоровье ногтей и сделают их блестящими и крепкими?

Как ногти меняются с возрастом: открытия ученых

Ученые обнаружили, что ногти тоже стареют. Как сохранить их молодость и красоту?

Маски для шеи в домашних условиях: 10 лучших рецептов

Простые домашние маски помогут вам сделать кожу шеи и зоны декольте увлажнённой и подтянутой. 10 лучших рецептов — в нашей статье.

Антицеллюлитное обёртывание: борьба с «апельсиновой коркой» в салоне и дома

Интересуетесь антицеллюлитным обёртыванием? Оно может быть винным, грязевым, приготовленным дома и в салоне.

Гелевый маникюр портит мои ногти, а обычный лак держится недолго: что делать

Гелевый маникюр портит ваши ногти, а обычный лак быстро скалывается? Пересмотрите свой подход к маникюру и уходу за ногтями.

Цветные гели в деле: как аккуратно их нанести на ногти

Почему важно знать, как правильно наносить цветной гель на ногти. Предлагаем 3 основные техники нанесения лака, которые часто применяют специалисты. Даём простые рекомендации по быстрой сушке лакового покрытия в домашних условиях.

Болезнь Шинца — что это такое и чем опасна

Что нужно знать про пятку прыгуна у детей и взрослых: причины, симптомы, методы диагностики и лечения.

Антицеллюлитное обёртывание: борьба с «апельсиновой коркой» в салоне и дома

Интересуетесь антицеллюлитным обёртыванием? Оно может быть винным, грязевым, приготовленным дома и в салоне.

Прорыв в борьбе со старением может предотвратить морщины и седину

Кажется, нам постоянно предлагают всё новые кремы и лосьоны, обещающие сделать нас моложе на несколько лет – по крайней мере, внешне.

Глина от морщин: вирусный тренд из социальных сетей, правда ли это работает?

Слышали, что глину полезно есть от морщин? Давайте разберемся, действительно ли эта практика работает.

Антицеллюлитное обёртывание: борьба с «апельсиновой коркой» в салоне и дома

Интересуетесь антицеллюлитным обёртыванием? Оно может быть винным, грязевым, приготовленным дома и в салоне.

Ароматерапия для здорового сна: как окружить себя приятными ароматами?

Хотите спать крепко и безмятежно? Окружите себя приятными ароматами. Лучшие средства для здорового сна — в нашем обзоре.

Интимная пластика: еще одна актуальная проблема для обращения к пластическому хирургу

Какие новые возможности пластической хирургии появились в области интимной пластики: рассказывает эксперт

11 эффективных способов избавиться от шрамов

Какие современные методы удаления рубцов используют сегодня врачи и пластические хирурги?

Как худеют звезды: 10 диет знаменитостей

Хотите узнать, какие диеты выбирают знаменитости, чтобы вызывать восхищение и завистливые взгляды? Расскажет MedAboutMe.

Как похудеть в зрелом возрасте: 6 стратегий от топ-моделей

Советы по снижению веса от самых красивых топ-моделей мира.

Топ лучших уходовых средств для волос для женщин

Ищете хорошее средство для ухода за волосами? При выборе учитывайте свои потребности и проблемы.

Гормональная контрацепция после родов повышает риск депрессии в 2 раза

У женщин, принимающих гормональные контрацептивы после родов, риск развития послеродовой депрессии в два раза выше, и многое зависит от типа контрацептива.

Найден новый ключ к борьбе с облысением

Многие мужчины боятся облысения. Но вот хорошие новости: эксперты стали на шаг ближе к лечению, которое поможет мужчинам сохранить волосы дольше, а также предотвратит алопецию.

Пенис будущего: учёные о том, как вскоре изменится половой член

Причуды эволюции и достижения технологий: что ждёт мужчин (и женщин) в ближайшие десятилетия? Спойлер: 21,5 см может стать средним размером.

12 способов поддержать и улучшить здоровье мозга: что обсудить с неврологом?

Чтобы ясность ума и твёрдая память не покидали: опасная дюжина слабоумия, или как сохранить здоровье мозга?

Весенняя уборка для… мозга: что поможет памяти, вниманию и улучшит настроение?

Не только вещи могут покрываться пылью, а кладовки — наполняться хламом. Мозгу тоже нужна помощь в уборке, чтобы работать с полной отдачей!