Здоровый образ жизни

Чем опасны интенсивные тренировки на мышечную массу

Бодибилдеры подвергаются высокому риску внезапной сердечной смерти, особенно те, кто занимается профессиональным спортом.

Простая, но такая полезная: эта привычка в 2 раза снижает риск ранней смерти

Новое исследование показало, что замена всего 30 минут сидения любыми движениями может вдвое снизить риск смерти для миллионов людей. И даже спать лучше, чем сидеть!

Учёные определили две диеты, которые помогают при депрессии и тревожности

Исследование показало, что два простых изменения в рационе питания могут облегчить симптомы даже тяжёлых психических расстройств.

Симптомы обезвоживания и методы коррекции такого состояния

В новой статье на MedAboutMe поговорим о том, как выглядят симптомы обезвоживания и как их устранить

Всего 19 кусочков популярной «здоровой» пищи в неделю могут убить вас

Её часто рекламируют как полезное мясо и популярный источник белка, но новое исследование показывает, что курица может быть не так полезна, как мы когда-то думали.

Каждый второй веган не получает жизненно важных питательных веществ, и это проблема

Эксперты, проанализировавшие рацион почти 200 давних веганов, обнаружили, что около 50 процентов из них испытывают дефицит двух аминокислот: лизина и лейцина.

Набор массы тела и сушку у спортсменов связали с расстройствами пищевого поведения

В Университете Торонто нашли связь между набором массы и сушкой и расстройством пищевого поведения с психопатологией мышечной дисморфии.

Зачем человеку завтрак? Топ-6 причин есть по утрам

Почему не стоит отказываться от завтрака и какие продукты должны в него входить, чтобы завтрак был максимально полезным?

Варим кофе правильно: калифорнийский, бедуинский, марокканский и другие рецепты

Разнообразьте вкус своего привычного кофе! Рецепты калифорнийского, вьетнамского, марокканского, бедуинского кофе — в нашей статье.

Как обжарить кофе самостоятельно: 5 рецептов и лайфхаков для ароматного напитка

Как обжарить кофе самостоятельно, чтобы заварить идеальный напиток? Рассказываем, на чём и как правильно жарить зёрна.

И новичку, и опытному атлету: как выбрать спортивное питание

Спортивное питание поможет нарастить мышечную массу, стать сильнее и выносливее. Как его выбрать — в нашей статье.

Чем кормить мышцы, чтобы они росли: 6 витаминов для силы и массы

Какие витамины нужны, чтобы увеличить мышечную массу и силу?

Как элайнеры и брекеты влияют на эмаль зубов?

В статье на MedAboutMe расскажем о том, как влияют на эмаль брекеты и элайнеры, и как защитить зубы.

Неочевидная взаимосвязь: как проблемы с зубами влияют на вес и наоборот

Как проблемы с зубами влияют на вес и наоборот? Почему связаны вес и кариес: что говорят учёные и практикующие стоматологи?

Слишком много тоже плохо: сон дольше 8 часов старит мозг

Хорошо известно, что недостаток сна может увеличить риск развития слабоумия, но учёные обнаружили, что слишком долгий сон может быть столь же вреден.

Почему малыш плохо спит: разбираемся в причинах от коликов до газиков

В статье на MedAboutMe поговорим о том, что нарушает сон малышей: от газиков до кормления.

5 главных ошибок в уходе за кожей 35+

Как продлить молодость кожи? Главные ошибки в уходе за кожей старше 35 лет — в нашей статье.

Правильное увлажнение летом: обзор средств для летнего ухода за кожей

Кожа лица и тела нуждается в увлажнении даже в жару. Как увлажнять её летом? Нюансы ухода и средства для летнего увлажнения кожи — в нашей статье.

Выбираем лучший женский бальзам для жирных волос

На что обратить внимание, покупая бальзам для жирных женских волос. Почему важно смотреть на состав бальзама, какие компоненты должны быть в приоритете?

Во всём блеске: 8 способов сделать волосы блестящими

Правильный уход поможет сделать волосы зеркально гладкими и блестящими. 8 простых способов вернуть волосам блеск — в нашей статье.

6 витаминов для тонких и ломких ногтей

Где искать витамины, которые улучшат здоровье ногтей и сделают их блестящими и крепкими?

Как ногти меняются с возрастом: открытия ученых

Ученые обнаружили, что ногти тоже стареют. Как сохранить их молодость и красоту?

Загар от морковки: помогут ли овощи изменить цвет кожи?

Почему возникает загар от морковки и могут ли овощи изменить цвет кожи?

Грудь как в 18-ть: что можно и чего нельзя делать при уходе за зоной декольте

Что можно и чего нельзя делать при уходе за зоной декольте? Рассказываем о том, какие средства помогут поддерживать упругость и эластичность кожи груди.

Почему кожа на пальцах сморщивается после ванны: учёные нашли верный ответ

Это явление нам всем знакомо. Вы идете плавать или наслаждаетесь ванной, и вскоре пальцы рук и ног покрываются морщинками. Но задумывались ли вы когда-нибудь, почему это происходит?

Коллагеновый маникюр вместо гель-лака: как это работает

Что такое коллагеновый маникюр и как он работает? Рассказываем о том, как средства с коллагеном стали вытеснять гель-лак.

Парафинотерапия для ног: чем полезна и как может помочь

Парафинотерапия поможет сделать ваши стопы мягкими и гладкими. Как использовать парафин в уходе за ногами — в нашей статье.

20 самых частых жалоб и осложнений после липосакции: к чему стоит подготовиться

От синяка до необходимости пересадки жира: последствия липосакции. Как часто они развиваются?

Косметика с факторами роста: только обещает или реально омолаживает?

Действительно ли факторы роста омолаживают кожу? Что такое факторы роста и как они работают в косметике — в нашей статье.

10 безопасных способов замедлить старение кожи лица и тела

Как замедлить старение кожи лица и тела? 10 безопасных и эффективных способов, одобренных дерматологами.

Почему кожа на пальцах сморщивается после ванны: учёные нашли верный ответ

Это явление нам всем знакомо. Вы идете плавать или наслаждаетесь ванной, и вскоре пальцы рук и ног покрываются морщинками. Но задумывались ли вы когда-нибудь, почему это происходит?

Как нельзя использовать эфирные масла: 8 важных табу

Как нельзя использовать эфирные масла? Рассказываем о важных табу, которые нужно знать каждому.

Интимная пластика: еще одна актуальная проблема для обращения к пластическому хирургу

Какие новые возможности пластической хирургии появились в области интимной пластики: рассказывает эксперт

11 эффективных способов избавиться от шрамов

Какие современные методы удаления рубцов используют сегодня врачи и пластические хирурги?

Как худеют звезды: 10 диет знаменитостей

Хотите узнать, какие диеты выбирают знаменитости, чтобы вызывать восхищение и завистливые взгляды? Расскажет MedAboutMe.

Как похудеть в зрелом возрасте: 6 стратегий от топ-моделей

Советы по снижению веса от самых красивых топ-моделей мира.

3 типа грыж у беременных и родивших: почему они появляются

В новой статье на MedAboutMe поговорим о трёх типах грыж беременных и родивших женщин и причинах их появления.

Почему надо быстрее вставать после родов: проблема тромбообразования

Что надо знать молодой маме про послеродовые выделения: нормальные объёмы лохий и размеры сгустков и признаки опасности.

От времени года до бани: что влияет на сперматозоиды

Стресс, ноутбук на коленках и облегающие штаны: достоверные научные данные обо всём, что влияет на качество спермы.

Учёные выявили, какой характер помогает мужчинам дольше продержаться в постели

Исследование показало, что менее импульсивные мужчины с большей вероятностью дольше занимаются любовью.

Пара прививок может продлить жизнь на 16 лет и замедлить старение мозга — а вы бы рискнули?

Учёные стали на шаг ближе к созданию «источника молодости», который мог бы помочь всем людям жить до девяноста лет и дольше.

Современные гаджеты, увеличивающие продолжительность жизни

Как взять под контроль многие процессы, происходящие в организме? Рассказываем о гаджетах, которые продлевают молодость и продолжительность жизни.