Как правильно выбрать фитнес-клуб или тренажерный зал

Фитнес образ жизни, фитнес
shutterstock.com

Разделение российских фитнес-клубов на «элитные», «средние» и «тренажерные залы» достаточно условно. Внутри каждой из групп существует свое деление и фитнес-залы некоторых школ и ВУЗов оборудованы довольно современным инвентарем. Но хорошие тренажеры, это еще не фитнес-клуб.

Что такое фитнес-клуб

Для эффективной тренировки и отдыха недостаточно современного помещения и большого набора силовых тренажеров. Обязательно присутствие в зале инструкторов, способных объяснить назначение конкретного оборудования, дать консультации по выбору комплекса упражнений. Профессиональный тренер контролирует правильность выполнения упражнений, консультирует по вопросам режима дня, диеты.

В элитных фитнес-клубах обычно несколько залов «по интересам»: силовые тренировки, йога, различные виды танцев и аэробики. Здесь можно воспользоваться услугами массажиста, принять душ после тренировки, поплавать в бассейне.

Что такое тренажерный зал

Табличка с громким названием «тренажерный зал» может присутствовать на двери скромного помещения с парой тренажеров. В некоторых случаях этого вполне достаточно, например, для организации ежедневных занятий на велотренажере или беговой дорожке в целях профилактики заболеваний, либо для сброса лишнего веса.

Особенности выбора

Чем сложнее поставленные задачи, тем жестче требования к выбираемому фитнес-клубу или тренажерному залу. При их выборе следует обратить внимание на следующие моменты:

  • первое впечатление – красота и дизайн помещений, отношение персонала, атмосфера в зале;
  • профессионализм сотрудников – оценивается как по уровню их образования, так и по отзывам клиентов;
  • набор тренажеров, наличие залов различной направленности – для любителей менять направления тренировок или одновременно заниматься силовыми тренировками и танцами;
  • возможность пользоваться консультациями инструктора в зале или выбора индивидуального тренера;
  • возможность тестирования для оценки результатов;
  • удобство раздевалок, душевых кабин, наличие вентиляционных систем, кондиционеров;
  • наличие дополнительных услуг – оцениваются по их фактической востребованности;
  • возможность заниматься в удобные для вас дни и часы – режим работы клуба или зала, наполненность его в эти часы.

Одновременно оценивается удобство местоположения спортивного центра, близость остановки общественного транспорта. Имеют значение и такие «мелочи» как наличие автостоянки, формы оплаты.

Человек физически не способен присутствовать на занятиях в разных залах и заниматься на нескольких тренажерах одновременно. Кроме того, некоторые из них могут быть неинтересны или требовать профессиональной подготовки. Поэтому прежде, чем приобретать клубную карту с множеством подобных «рекламных ловушек» специалисты рекомендуют не менее месяца посещать спортивный комплекс «на общих основаниях» и выбирать абонемент исходя из собственного опыта.

05 Декабря 2015 Фитнес Сергей Лойра образ жизни, фитнес
Комментарии
Для того чтобы оставить комментарий необходимо авторизоваться или зарегистрироваться на сайте.
Записаться на прием
Для получения квалифицированной помощи
Вы можете записаться на прием к врачу
  • Проверьте свои симптомы;
  • Узнайте о возможных заболеваниях;
  • Предупредите болезнь.
Проверить симптомы
  • База вопросов и ответов;
  • Отзывы и рейтинги врачей;
  • Консультации специалистов.
Задать вопрос врачу