Болезни офисных работников. Отсутствие работника на рабочем месте более 3 месяцев

Профилактика образ жизни, профилактика
shutterstock.com

Какие опасности подстерегают сотрудников, проводящих восемь рабочих часов в офисе? Предположим, что помещение при этом является хорошо оборудованным, чистым, просторным и своевременно проветриваемым. Казалось бы, чего еще желать. Да, за месяц-другой работы в подобных условиях никаких профессиональных заболеваний вы получить не успеете. А вот за два-три года это уже вполне реально. Основные факторы риска – это малоподвижность, постоянная сидячая поза и длительная работа за компьютером.

Самые распространенные болезни офисных работников

Специалисты, работающие в офисе, очень подвержены болезням позвоночника и шейно-плечевого пояса. Остеохондроз и сколиоз могут подкрасться незаметно, если человек привыкает постоянно сидеть в одной и той же позе с искривленной спиной.

Втора беда, приближение которой тоже можно упустить из виду – симптомы ожирения. В каждом офисе принято в качестве отдыха от работы довольно часто пить чай или кофе, заедая либо бутербродами, либо кондитерскими изделиями. Добавьте к этому малоподвижный образ жизни, и лишние килограммы обеспечены.

Нельзя не упомянуть и о такой неприятной болезни офисных работников, как геморрой. Ни в коем случае нельзя игнорировать его симптомы, так как они могут привести к опасным последствиям.

Как же осуществить профилактику заболевания? Элементарно, самым простым и действенным средством – регулярной производственной гимнастикой. Вместо чая на рабочем месте лучше пройдитесь и сделайте несколько физических упражнений. Всего несколько раз в день такого переключения – и вот уже риск заболевания сводится к минимуму.

Ухудшение зрения — еще один бич любителей долго не отрываться от компьютера. Начинается все с усталости глаз и покраснения сосудов, а заканчивается необратимыми изменениями — например, близорукостью. Чтобы этого не случилось, делайте специальные упражнения для глаз не менее трех раз за рабочий день.

Симптомы и болезни рук офисных работников

Не многим известно, что руки от работы за компьютером тоже страдают. Им грозит серьезное неврологическое заболевание, связанное с ущемлением нерва в запястном канале, которое проявляется чаще всего в правой руке из-за постоянных однообразных движений ею. Болезнь эта называется туннельным синдромом и является отнюдь не безобидной. Туннельный синдром может привести к длительном периоду нетрудоспособности.

Кстати, отсутствие работника на рабочем месте более 3 месяцев работодатель еще может стерпеть, а вот если срок больничного — 4 месяца и более, вас имеют право уволить.

И в этом случае защитить вас от неприятностей может гимнастика, которая совершенно необходима вашим рукам при работе за компьютером.

Как видите, гимнастика — универсальное средство от всех офисных болезней. Помните об этом!

14 Октября 2015 Профилактика Бэлла Солнцева образ жизни, профилактика
Комментарии
Для того чтобы оставить комментарий необходимо авторизоваться или зарегистрироваться на сайте.
Записаться на прием
Для получения квалифицированной помощи
Вы можете записаться на прием к врачу
  • Проверьте свои симптомы;
  • Узнайте о возможных заболеваниях;
  • Предупредите болезнь.
Проверить симптомы
  • База вопросов и ответов;
  • Отзывы и рейтинги врачей;
  • Консультации специалистов.
Задать вопрос врачу