Чем полезно пение: несколько занимательных фактов

Профилактика
Польза пения неоспорима - люди, занимающиеся вокалом, умудряются сохранить чистый голос до глубокой старости и, как правило, выглядят моложе своих сверстников.

Человеческий голос — уникальный музыкальный инструмент, вибрации которого оказывают положительное влияние на весь организм. Высокие частоты, которыми сопровождаются любые извлеченные звуки, резонируют с головным мозгом. В результате, увеличивается мыслительная активность, а защитные системы организма начинают работать более продуктивно.

Звуковая терапия

Ученые утверждают, что каждый внутренний орган обладает собственной частотой вибрации. При болезни возникает изменение этой частоты, что приводит к разладу в работе организма. Вокал же можно использовать в качестве самомассажа, способствующего оздоровлению и нормальному функционированию жизненных систем.

Объясняется это тем, что лишь 20% звука выходит наружу, оставшиеся же 80% поглощаются организмом, заставляя органы работать более интенсивно.

Польза для легких

Легкие начинают пропускать больше воздуха, дыхание становится правильным, что в итоге позволяет уменьшить число обострений различных заболеваний дыхательных путей.

Пневмония, бронхит, астма сопровождается перевозбуждением симпатической нервной системы, отвечающей за работу внутренних органов. Если человек вдыхает, а затем задерживает дыхание, чтобы спеть определенные звуки, этот отдел нервной системы начинает работать лучше, увеличивая сопротивляемость организма.

Легкие отлично тренируются и вентилируются, что является действенной профилактической мерой для предупреждения различных простудных заболеваний.

Влияние на другие органы

Организм получает больше кислорода — в результате улучшается кровообращение, нормализуется сердцебиение, понижается артериальное давление.

Занятие вокалом позволяет активизировать работу диафрагмы. Она в свою очередь начинает массировать печень, предотвращая застой желчи. Улучшается работа всего желудочно-кишечного тракта. Правильно пропетые гласные звуки заставляют гланды и железы внутренней секреции вибрировать, что обеспечивает борьбу с зашлакованностью организма.

Лечение нервных недугов

Древние греки использовали пение в качестве средства против бессонницы. Тибетские монахи по сей день лечат различные заболевания на нервной почве с помощью исполнения различных мелодий. Но их познания базировались исключительно на интуитивном восприятии, мы же пользуемся уже доказанными наукой фактами

Неоспорима польза пения для развития речевого аппарата. Этот феномен отражен в замечательном фильме «Король говорит!», где рассказывается история об излечении от заикания британского монарха Георга VI.

Достижение внутренней гармонии

Шведские ученые утверждают, что пение по своему благотворному влиянию на организм сопоставимо с занятиями йогой. Подобно дыхательным практикам, известным издавна, пение позволяет человеку научиться контролировать дыхание. Также в результате целого ряда экспериментов было выявлено, что во время пения выделяются эндорфины. В итоге человек достигает состояния спокойствия, сходного с медитацией.

Борьба с лишним весом

Одна из причин постоянного голода — недостаток эндорфинов в крови. Но вместо поедания очередной порции счастья гораздо продуктивнее будет спеть 2–3 песни. Уровень эндорфина повысится, соответственно, пропадет чувство голода. Кроме того, во время пения реально  — от 10 до 20 калорий в зависимости от высоты голоса и громкости исполнения песни.

Профилактика преждевременного старения

Совместные исследования специалистов из Гарварда и Йеля выявили интересную закономерность. Ученые выясняли причину того, что в штате Коннектикут наиболее высокий показатель средней продолжительности жизни. Оказалось, что не в последнюю роль в этом играют местные увлечения — большинство жителей штата очень любят хоровое пение.

Кроме того, у поющего человека голос дольше остается молодым. Особенно это актуально для женщин, теряющих мелодичность голоса во время менопаузы.

Победа над депрессией

Не зря говорят, что «душа поет». Поющий человек настроен позитивно и доброжелательно. Пение благотворно влияет на самочувствие человека независимо от его возраста. Исполнение любых мелодий уменьшает чувство тревоги и снимает раздражительность. Человек благодаря пению может выплеснуть все негативные эмоции, которые в нем накопились годами. В итоге снимается стресс, улучшается общее психологическое состояние. Интересно, что пение способствует не только душевному спокойствию, но и снимает физическую боль. Этим полезным свойством активно пользуются в нью-йоркских больницах.

Из всего вышесказанного можно сделать один вывод: если вы хотите быть здоровыми, позитивными и вечно молодыми — пойте!

Сергей Почекутов

16 Декабря 2014 Профилактика
Комментарии
Для того чтобы оставить комментарий необходимо авторизоваться или зарегистрироваться на сайте.
Записаться на прием
Для получения квалифицированной помощи
Вы можете записаться на прием к врачу
  • Проверьте свои симптомы;
  • Узнайте о возможных заболеваниях;
  • Предупредите болезнь.
Проверить симптомы
  • База вопросов и ответов;
  • Отзывы и рейтинги врачей;
  • Консультации специалистов.
Задать вопрос врачу