Здравствуйте! Подскажите, пожалуйста, какие препараты можно начать принимать, чтобы быстрее засыпать и улучшить качество сна. Беспокоит вялое состояние в течение дня, лёгкая тошнота, апатия, так как плохо засыпаю и часто просыпаюсь ночью. Что бы вы могли посоветовать?

Здравствуйте. Скорее. симптомы обусловлены не только плохим сном. Для уточнения ситуации необходимо обратиться к врачу-терапевту на прием очно. В плане обследования стоит выполнить общий и биохимический анализ крови, в том числе в том числе уровень глюкозы, белка, железа, анализ на гормоны щитовидной железы (ТТГ, Т4 свободный). По совокупности данных будет определена тактика и даны рекомендации по терапии. Нужно контролировать артериальное давление

Частой причиной расстройства сна является нарушение режима, стрессы. Нужно свести эти факторы к минимуму. Полезна регулярная физическая активность, пребывание на свежем воздухе. Важно организовать правильный режим сна, ложиться и вставать в одно и то же время. В вечернее время не следует употреблять психостимулирующие вещества (кофе, крепкий чай, алкоголь, сигареты), использовать гаджеты, необходимо создать приглушенное освещение в комнате, это поможет организму настроиться на сон. Самостоятельно можно начать прием пустырника на ночь. Стоит посетить невролога очно для уточнения ситуации. По совокупности данных будет определена тактика и даны рекомендации по терапии.

Здравствуйте.Вы не указали ваш возраст,род деятельности, режим питания и меню, распорядок вашего дня.Непременно представьте необходимые данные , это правлиьное решение вопроса и в ваших интересах.Самостоятельно будет совершенно правильным решением начать с посещения занятий йогой, соблюдением распорядка дня, диеты. Использование седативных препаратов следует весьма коротким курсом,не более недели. Это правильное решение вопроса и в ваших интересах. Комплекс мероприятий позволит в значительной степени облегчить ваше состояние.