Вопросы врачам MedAboutMe
|
👍 0 👎 |
Нарушение сна, что делать?У меня нарушение сна , ночью не сплю , а сплю днем , что делать?
|
Ответы
|
👍 0 👎 |
Здравствуйте. Частой причиной расстройства сна является нарушение режима, стрессы. Нужно свести эти факторы к минимуму. Перестаньте спать днем. Важно организовать правильный режим сна, ложиться и вставать в одно и то же время, в вечернее время не употреблять психостимулирующие вещества (кофе, крепкий чай, алкоголь, сигареты). Полезна регулярная физическая активность, пребывание на свежем воздухе.
|
Другие вопросы на схожие темы:
|
👍 0 👎 |
Есть ли специалист по нормализации сна?
подскажите, пожалуйста, есть ли специалист по нормализации сна?
|
|
👍 0 👎 |
Посоветуйте препарат для сна
здравствуйте мне бы ещё хорошего сна чтобы хорошо спать, какие вы мне посоветуете препараты самые лучьшие
|
Как узнать, есть ли аллергия и на какие аллергены?
Пройдите онлайн-тест, чтобы узнать есть ли у вас аллергия|
👍 0 👎 |
Каковы причины плохого сна, и что делать?
Здравствуйте! Причины плохого сна, и что с этим делать?
|
|
👍 0 👎 |
Нарушение сна
Подскажите, пожалуйста, какие препараты попить чтобы нормализовать состояние? Дело в том что достаточно длительно время ложился поздно спать,уже после 3 часов ночи. Просыпался утром,а дальше вроде и хотелось уснуть но не мог,сон был поверхностным. Впоследствии появились нарушения, дрожь в теле, ощущение что нудит, слабость, потливость, легкое |
|
👍 0 👎 |
Нарушение сна, кошмары
Пол:M
22года
В течение месяца я стал хуже спать, поначалу ложился в часа в 3 хотя с утра на работу. Потом вообще начал ходить на работу не спавши, приезжаю с работы спал так же по часа 3-4. Неделю назад сильно запил и вообще на неё забил (хотя раньше я не разу в жизни не прогуливал работу даже если выпивал). Сейчас меня уволили с неё. Я уехал к матери… |
Читайте также
Геморрой: средства для борьбы с заболеванием
Какие лекарственные препараты помогут справиться с симптомами геморроя?
Как прием лекарств влияет на состояние полости рта?
Побочные эффекты лекарств: активация бактерий, вызывающих кариес и воспаление десен.
Чистая кожа и уверенность в себе: как удалить бородавки и папилломы в домашних условиях?
При наличии на теле бородавок и папиллом можно использовать средство на основе чистотела и очистить кожу.Как узнать, есть ли аллергия и на какие аллергены?
Пройдите онлайн-тест, чтобы узнать есть ли у вас аллергия