По данным Всемирной организации здравоохранения, нормальным считается давление от 90/70 мм ртутного столба до 145/95 мм ртутного столба. Все, что ниже — гипотония, что выше — гипертония.

Для снижения кровяного давления

Сок алоэ древовидного

Накапать 3 капли свежего сока алоэ. Принимать натощак 1 раз в день.

Сок плодов хурмы

Рекомендуется ежедневно выпивать по 2–3 стакана густого свежего сока.

Сок плодов аронии черноплодной (черноплодная рябина)

Принимать по 50 грамм 3 раза в день до еды. Можно заваривать плоды и пить как чай.

Ягоды брусники, черники, клюквы

Принимать в свежем виде или заваривать как чай.

Настой плодов рябины обыкновенной

Столовую ложку ягод залить стаканом кипятка, настаивать до охлаждения, процедить. Принимать по полстакана 3 раза в день.

Отвар плодов шиповника

Столовую ложку плодов шиповника залить 3 стаканами кипятка. Поставить на плиту, закипятить. Дать настояться (лучше в термосе) в течение 2 часов. Пить как чай в течение дня. При этом никакой жидкости больше не принимать.

Настой травы донника лекарственного

Чайную ложку травы залить стаканом кипятка, настоять в течение 2-х часов, процедить. Принимать по 1/3 стакана 3 раза в день.

Настой травы пустырника

Залить 10 грамм травы стаканом кипятка и (лучше в термосе) дать настояться в течение 3-х часов. Принимать по столовой ложке 3 раза в день. Строго соблюдать дозу!

Отвар плодов боярышника

Залить 100 грамм плодов 2 стаканами кипятка. Оставить на ночь. Утром поставить на плиту, дать закипеть. Процедить. Пить в течение дня.

Для повышения давления

Настой листьев чертополоха

Залить 10 грамм травы стаканом крутого кипятка, настаивать до охлаждения, процедить. Пить по стакана 3 раза в день.

Настой соцветий бессмертника песчаного

Залить 10 г соцветий на стакан крутого кипятка. Принимать по 20 капель 2 раза в день натощак, за 30 минут до еды.

Настой листьев татарника колючего

Четыре столовых ложки листьев залить 4 стаканами кипятка, настаивать 2 часа, процедить. Пить по стакана 5 раз в день.

Валентина Зинган