Дни у каждого из нас протекают по-разному. Но все они наполнены делами и проблемами, которые необходимо решать. Не удивительно, что к вечеру помимо радости, что мы очень много успели сделать, добавляется еще и чувство усталости. В эти минуты так хочется расслабиться и помечтать о дне грядущем, или же забыть обо всем, и просто полежать в горячей воде, которая, как известно, действует успокаивающе. Так что же нам мешает каждый вечер баловать себя ванной — отличным расслабляющим средством, дарящим красоту и прекрасное самочувствие?
Красота и здоровье с расслабляющей ванной
Вода с различными добавками обладает поистине удивительным эффектом — она снимает напряжение, избавляет от усталости, с ее помощью можно очистить свое энергетическое поле, а также убрать негатив, накопленный за день. Вода уменьшает напряжение в мышцах, разгружая костно-мышечный аппарат. Чтобы процедура дарила красоту и здоровье, ванну необходимо готовить по всем правилам.
Следите за тем, чтобы температура воды не превышала 36-37 градусов — очень горячая ванна не позволит по-настоящему расслабиться. Для достижения максимального эффекта процедура должна длиться 25-30 минут. Проведите это время с удовольствием: включите любимую мелодию, почитайте интересный журнал, зажгите ароматические свечи. Подарите себе приятный вечер и помните, что красота и здоровье идут рука об руку. А значит, вы просто обязаны себя любить, баловать и чаще отдыхать.
Красота кожи: полезные компоненты для ванны
Добавки для расслабляющих ванн позволяют насладиться прекрасным ароматом трав и цветов. Все они обладают определенными свойствами, которые по-разному воздействуют на организм.
- Эфирное масло
Максимально расслабиться и снять стресс помогут масла лаванды, мяты, герани, бергамота, мандарина, иланга. Все перечисленные эфиры оказывают положительное воздействие на кожу. Они продаются в форме специальных шариков, также их можно растворять в воде с солью, или меде.
- Лекарственные травы
Все травы отличаются целебными свойствами, и каждая из них благотворно влияет на организм человека. Например, лавандовая ванна помогает при воспалительных болезнях горла, насморке, снимает усталость, лечит грибок. Мята — успокаивает нервы и снимает раздражения на коже, череда также оказывает успокаивающее воздействие, а шалфей уменьшает мышечную боль.
- Соль поваренная или морская
Растворенная в воде поваренная соль (можно взять морскую) снимет чувство усталости, успокоит нервную систему, уменьшит болевые ощущения в мышцах, поднимет настроение. Процедура поможет привести в норму обмен веществ, а также заживит небольшие ранки на кожном покрове.
Рецепты красоты: различные варианты ванн для расслабления
- Мятная ванна
Залейте 10-ю литрами кипятка 300-350 грамм листьев мяты и дайте настояться в течение 35-40 минут. Полученный мятный настой вылейте в ванну. Мята обладает тонизирующим, противовоспалительным и расслабляющим действием. Известно множество рецептов красоты, в которых она используется. Эфирное масло мяты часто добавляют в домашние маски для кожи и волос.
- Ванна с цветами ромашки и липы
Возьмите цветки липы и ромашки (по 4-5 ложек), залейте их литром кипятка. Держите 12-15 минут на водяной бане, а затем настаивайте один час. Вылейте настой в ванну и наслаждайтесь ароматом свежих цветов. Также в воду можно добавить немного пены.
- Ванна с отрубями
Отруби овса, кукурузы, миндаля, пшеницы оказывают прекрасное расслабляющее действие. Возьмите около 40 грамм любых отрубей, залейте их 250 граммами холодной воды, доведите до кипения, остудите и процедите. Отвар готов, осталось добавить его в ванну и переходить к приятной процедуре, дарящей красоту и здоровье.
- Апельсиновая ванна
Теплая вода откроет поры, благодаря чему витамины, содержащиеся в апельсинах, проникнут в глубокие слои покрова. Для приготовления ванны, используйте простой рецепт красоты: выдавите сок из апельсинов (4-6 штук), и вылейте его в теплую воду. В течение 30 минут вы будете ощущать себя настоящей королевой, вокруг вас будет парить шикарный аромат цитрусовых, который поднимает настроение и дарит положительные эмоции.
Красота и расслабление: ванна с травами и цветами
Травяные ванны — это красота, прекрасное самочувствие и здоровье. Насладитесь приятной процедурой и ощутите на себе ее благотворное воздействие.
- Соедините цветки липы (3 ложки столовые), мяту (2 ложки) и полынь (1 ложку). Залейте травы крутым кипятком (0,5 литра) и настаивайте полчаса. Затем процедите и вылейте настой в подготовленную воду. Травы расслабляют организм, активизируют выделение пота, благодаря чему выводятся токсины, и улучшается сон.
- Возьмите в одинаковом количестве цветы календулы и душицы, листья перечной мяты и шалфея. Залейте сухую смесь кипятком (2 стаканами), поставьте настаиваться. Через полчаса ваш целебный настой готов. Процедите его, влейте в ванну. Сбор трав сделает кожу мягкой и упругой, улучшит общее состояние и снимет усталость.
Регулярно принимая расслабляющие ванны, вы приведете организм в тонус, снимете нервное напряжение, зарядитесь энергией, а может быть, даже сможете справиться с психосоматическими проблемами. Используйте рецепты красоты и здоровья, применяемые еще нашими предками, и вы ощутите в себе силы двигаться вперед!
