Для успешного комплексного лечения бронхиальной астмы очень важно проводить лечебную гимнастику. Необходимость ее настолько велика, что без нее даже самые новейшие средства терапии не помогут избежать с возрастом ухудшения состояния легких и перехода болезни в более тяжелую стадию.Таким образом показания к назначению лечебной гимнастики имеют все, у кого обнаружены симптомы бронхиальной астмы. Однако комплекс упражнений должен подбираться врачом индивидуально в зависимости от возраста, состояния организма, формы и стадии астмы. Придумывать и составлять план занятий самостоятельно категорически запрещено. С какой целью применяется лечебная гимнастика? Гимнастика комплексно воздействует по нескольким фронтам, значительно улучшая самочувствие и облегчая протекание болезни. С ее помощью улучшается работа дыхательных мышц, грудная клетка становится более подвижной, улучшается бронхиальный дренаж, что способствует лучшему выведению слизи из бронхов. Увеличивается вентиляция легких, улучшается воздухообмен, в результате кровь становится более насыщенной кислородом. Кроме этого, лечебная гимнастика при астме выполняет и роль обычных общеукрепляющих физических упражнений, повышая тонус организма и выносливость в целом. Также нельзя обходить вниманием и психологический аспект: выполнение упражнений положительно влияет на эмоциональное состояние пациента, повышает самооценку, придавая бодрости, приобщая пациента к здоровому образу жизни и увеличивая качество жизни. Из чего состоит лечебный гимнастический комплекс? Лечебная гимнастика для страдающих бронхиальной астмой включает в себя ряд общеукрепляющих занятий, а также дыхательные и звуковые упражнения. В первую очередь пациент учится правильному диафрагмальному дыханию. Это выглядит так: во время вдоха диафрагма приподнята, а живот как бы выдается вперед. Во время выдоха диафрагма опускается и живот приходит в обычное положение. Пациент учится дышать глубоко, совершая долгие вдохи и выдохи. На сеансах звуковой гимнастики, выдыхая, нужно произносить разнообразные звуки; это заставляет вибрировать голосовой аппарат, и вибрации передаются нижним дыхательным путям. Как результат, они расслабляются, происходит снятие спазмов, бронхи очищаются от мокроты. Одно занятие занимает от 10 минут до получаса; в день может быть один, два или три сеанса. Перед тем, как приступить к комплексной лечебной гимнастике, проводятся подготовительные занятия длительностью полторы-две недели. Также очень полезны пешие прогулки, занятия плаванием и другое.