Даже самая желанная беременность может омрачиться в первые месяцы проявлениями токсикоза — недомоганием, утренней тошнотой, а иногда — и приступами рвоты. У большинства будущих мам эти проявления нечастые, вполне терпимые, и они приводят к потере веса, нарушениям питания и обезвоживанию. Однако, есть небольшой процент женщин, у которых токсикоз имеет очень тяжелые проявления, тошнота возникает не только по утрам, но и на протяжении дня, формируется частая рвота, которая приводит к существенным ограничения привычной жизни и нарушению общего состояния, нужна запись к врачу, а иногда — даже госпитализация в стационар.
Проявления токсикоза: когда нужна запись к врачу?
Если утренняя тошнота возникает не каждый день, она не приводит к существенному нарушению самочувствия — это вполне допустимо в начале беременности. Тело постепенно адаптируется к изменению уровня гормонов, и создает условия для вынашивания плода. Но если тошнота стала мучительной, сопровождается рвотой — нужна запись к врачу, исключение сопутствующих патологий, инфекций и получение рекомендаций по облегчению состояния. Кроме того, запись к врачу нужна тем женщинам, у которых проявления токсикоза приводят к существенной потере веса, нарушению общего самочувствия, возникновению проблем с выполнением привычных дел и необходимости оформления больничного листа. В некоторых случаях нужна не запись к врачу, а госпитализация в стационар, если специалист определяет у женщины особое состояние — hypermesis gravidarum. Это термин, который обозначает неукротимую рвоту беременных, состояние, которое требует лечения. Без проведения адекватной терапии и внутривенного восполнения объёма потерянной жидкости и электролитов, женщина не может нормально есть, теряет жидкость, формируется обезвоживание.
Когда стоит беспокоиться: неукротимая рвота
По словам экспертов, будущей матери, которая из-за тошноты и рвоты не может не то, что нормально есть, но и пить жидкости, необходимо позвонить врачу по телефону +7 (499) 519-32-56 и обсудить сложившуюся ситуацию. Если повторная рвота возникает после нескольких глотков воды или приема растворов для оральной регидратации, специалист предложит госпитализацию и лечение в стационаре. Не стоит отказываться от лечения и пытаться справиться с приступами рвоты самостоятельно. Состояние ребёнка существенно не пострадает, если мать не получает какое-то время полноценного питания, но ребёнок будет существенно страдать в утробе, если мама не может пить воду.
Кроме того, если рвота частая, могут возникать признаки обезвоживания, которые существенно нарушают обменные процессы. Важно следить за количеством и видом выделяемой мочи. Если будущая мать мочится реже одного раза в шесть-восемь часов, моча темная, сильно пахнет и пенится, есть признаки серьезного обезвоживания, требующего коррекции.
Причины токсикоза: откуда тошнота?
Даже если женщина не страдает от неукротимой рвоты беременных, обычная утренняя тошнота может стать причиной недомогания и нарушения привычного ритма жизни. Хотя причина утреннего недомогания окончательно не ясна, половые и «беременные» гормоны играют важную роль. Кроме того, считается, что одной из причин тошноты по утрам является снижение уровня сахара в крови, что провоцирует раздражение рвотного центра мозга. Большинство женщин испытывают тошноту в первом триместре беременности, около трети страдают от периодической рвоты. Хотя беременность — это не болезнь, и особого лечения утренний токсикоз не требует, но зеленоватый цвет лица или бледность, недомогание и проблемы с укачиванием в транспорте могут сильно расстраивать. Есть способы облегчить свое состояние, чтобы вести максимально привычный образ жизни.
Триггеры тошноты: питание, запахи, поездки
Важно определить, какие факторы провоцируют тошноту — обычно это продукты питания, запахи косметики, духов или стирального порошка. Если запахи, которые женщина раньше едва замечала, приводят к приступу тошноты, нужно сообщить об этом членам семьи, чтобы они случайно не усугубили приступы. Иногда провокатором токсикоза может стать ранее любимое питание — вареная курица или мясо, плотные продукты или напитки. Нередко тошноту провоцирует длительное голодание или переедание, тогда важно пересмотреть свой режим питания, включить в него частые перекусы или более легкие блюда. В некоторых случаях триггеры тошноты точно не определяются, и это самая сложная ситуация, мучительная тошнота почти полностью подавляет аппетит, а рвота грозит потерей жидкости и солей, недомоганием и обезвоживанием.
Иногда тошноту провоцирует духота в помещениях, гипоксия, поэтому стоит часто проветривать или включать кондиционер. Если токсикоз усиливает езда в транспорте и укачивание, временно можно заменить часть поездок пешими прогулками, или отказаться от не самых важных поездок.
Полезные советы при токсикозе во время беременности
Если беременность сопровождается токсикозом, важно поддерживать баланс воды в теле. Нужно пить воду часто, мелкими глотками в объёме не менее 2 л в сутки. Если от одного вида воды уже мутит, допустимо молоко, соки, чай и безалкогольные напитки, они также учитываются при потреблении жидкости. Допустимы и спортивные напитки, которые содержат электролиты и аминокислоты, они восполнят потери жидкости и необходимых веществ.
Полезно употребление продуктов, которые успокаивают желудок: мятные конфеты, кислые леденцы, имбирь помогают бороться с утренней тошнотой при беременности. Попробуйте имбирный чай, конфеты и газированные напитки. Также разумно держать возле кровати крекеры и другие мягкие продукты, такие как тосты и хлопья, чтобы перекусить перед тем, как встать с постели.
Стоит практиковать дробное питание с перекусами каждые 1-2 часа в течение дня. Чтобы повысить уровень энергии, стоит выбирать продукты с высоким содержанием белка и сложных углеводов, которые превращаются в сахар в крови и в идеале предотвращают гипогликемию, которая может провоцировать тошноту. Полезными будут орехи, сыры и йогурт.
Если беременность осложняется мучительной тошнотой, стоит обсудить с врачом прием препаратов, облегчающих это чувство. Это крайняя мера, так как у препаратов есть и побочные эффекты, поэтому всегда стоит в этом вопросе доверять мнению врача.
