06.06.2015 Обновлено: 13.12.2019 2431

Правильное питание – здоровые дети

Автор - врач терапевт

Диденко Владимир Андреевич

Эксперт

Голубев Михаил Аркадьевич

Ваше мнение

Оставить отзыв

С первой ложкой прикорма мама должна обеспечить малышу здоровые и сбалансированные приемы пищи. Правильное питание для ребенка состоит исключительно из полезных и свежих продуктов: фрукты, овощи, злаки, мясные и молочные изделия, сладости и т.д.

Культура здорового образа жизни является одним из самых лучших способов воспитания из малыша здорового и счастливого человека. Что важно учитывать при организации правильного рациона питания ребенка и с какого возраста лучше всего начинать?

В первую очередь, стоит понимать, что каким бы не были блюда, полностью обеспечить растущий организм витаминами и минералами поможет прием специализированных добавок. Так, дополнительный прием жирных кислот можно начинать уже после года. Очень пригодятся детские соки, пюре и йогурты. Относительно ограничений, то здесь достаточно выделить всего несколько нежелательных гостей за столом. Естественно, речь идет о полуфабрикатах и фастфуде. Не лишним станет ограничение в сладостях, особенно приобретенных в магазине или супермаркете. Также важно не давать ребенку газированные напитки, лучше заменить их морсом, домашним компотом или простой водой.

Здоровое питание для детей

При организации сбалансированного рациона обязательно объясните малышу пользу здорового питания. Разнообраз