03.02.2016 Обновлено: 13.12.2019 3052

Программа тренировок для девушек для сжигания жира

Эксперт

Голубев Михаил Аркадьевич

Ваше мнение

Оставить отзыв

Программа тренировок для девушек для сжигания жира основывается на двух принципах, соблюдать которые необходимо в течение 10 недель:

  1. силовые упражнения, способствующие сжиганию жира и тонизирующие все мышцы тела.
  2. анаэробные нагрузки, которые позволяют закрепить полученный результат.

Курс упражнений

В основу программы упражнений входят четыре тренировки для сжигания жира для девушек с перерывом в один день. В сл