Вы можете записаться на уроки танцев просто от нечего делать или чтобы завести новые знакомства, а при этом неожиданно получите несколько полезных бонусов для здоровья. В чем же польза танцев?
Чем полезны занятия танцами
- Во-первых, улучшается осанка, спина распрямляется, плечи расправляются. Окружающие после пары месяцев занятий вдруг начинают замечать как горделиво вы держите голову, словно в танце фламенко, и достойно несете себя, будто вальсируя, походка становится легкой, движения плавными.
- Во-вторых, вы сами ощущаете как отступает гиподинамия, а былая неуклюжесть и неповоротливость сменяется отличной координацией, благодаря совершенствованию функции вестибулярного аппарата.
- В-третьих, уходит без следа одышка, дыхание становится легким, вы забываете о преследовавших вас ранее симптомах болезней, например, бронхиальной астме.
- В-четвертых, ваша гормональная система работает отлично, вовсю производя эндорфины, а значит настроение у вас приподнятое, глаза блестят и вы излучаете радость, которая действует на всех людей вокруг как магнит.
- В-пятых, вы избавляетесь от комплексов, страхов, неуверенности в себе и прочих психологических трудностей.
Уроки танцев вместо визитов к психотерапевту
Психотерапия использует танец как терапевтический метод для лечения многих психоэмоциональных расстройств и коррекции личностных проблем, ведь он издревле служил способом выражения чувств человека без слов. Как вид искусств он способен будить потаенные страсти и приводить к внутреннему катарсису, помогая разрешать важные вопросы.
Занятия танцевальной терапией дают возможность человеку высказать языком движений самое потаенное и сокровенное, освободиться от накопившихся ограничений и табу. В танце каждый может раскрепоститься и быть самим собой, побеждая симптомы многочисленных комплексов и внутренних страхов.
Женщина и танец
- Уроки танцев, как сочетание фитнеса, искусств и психотерапии, особенно благотворно сказываются на женском здоровье.
- Занятия танцами помогают сражаться с симптомами ожирения и метаболическим синдромом.
- Заставляют преодолевать последствия стрессовых ситуаций, например, развода, потери близких.
- Смягчают раны от конфликтов с детьми, коллегами и пр.
- Являются отличным лекарством от кризиса среднего возраста, который переживают не только мужчины, но и представительницы прекрасной половины человечества.
- Помогают преодолеть трудности протуберантного периода и подростковые комплексы.
- Отлично занимают неожиданно образовавшееся свободное время на пенсии.
