Энергетический дефицит и недостаток различных биологически активных веществ в питании мамы в период беременности и родов, во время лактации, а также неправильное питание ребёнка после перехода на искусственное питание или введения прикорма, способны нанести непоправимый вред здоровью малыша.
Неправильное питание беременных, влияние на ребёнка
Не следует недооценивать вред, который способно нанести здоровью детей неправильное питание беременных, влияние на ребёнка может быть весьма опасным. Дефицит калорийности рациона мамы и нехватка витаминов, минералов и микроэлементов может приводить не только к нарушениям физического и умственного развития, но и самопроизвольному выкидышу, преждевременным родам, мертворождению.
Женщина в период ожидания ребёнка должна питаться регулярно и сбалансировано, избегая вредных продуктов, в том числе:
- алкоголя,
- продуктов-аллергенов,
- рафинированных углеводов,
- животных жиров,
- фастфуда, полуфабрикатов и готовой еды с вредными пищевыми добавками,
- геномодифицированных продуктов.
Влияние питания на развитие ребёнка до года
Огромно влияние питания на развитие ребёнка до года. Лучшей едой про признанию Всемирной Организации Здравоохранения для детей до 6 месяцев и старше является мамино молоко.
Лактация не только дарит детям все необходимое для жизни, роста и развития, но и является самой мощной защитой от патологической флоры. Ведь вместе с молоком ребёнок получает материнские антитела к разной инфекции.
Если грудничок хорошо прибавляет в весе и не болеет, то нет причин до полугода вводить в его меню какие-либо другие продукты. А тем, кто лишен маминого молока и вскармливается смесями, с 3 месяца можно постепенно вводить прикорм, начиная с фрешей. Свежие овощи и фрукты будут делиться с ребёнком аскорбинкой и другими витаминами и биологически активными веществами, чтобы укреплялся его иммунитет.
Влияние плохого питания на развитие ребёнка
В любом возрасте влияние плохого питания на развитие ребёнка может проявляться:
- отставанием в росте и весе;
- низкой сопротивляемостью к инфекциям и частыми болезнями;
- симптомами дефицита различных биологически активных веществ.
А потому очень важно соблюдать принципы рационального питания детей, обеспечивать необходимую калорийность меню для каждого возраста, соблюдать специальные рекомендации врачей по поводу лечебно-профилактического питания детей, если имеются какие-либо болезни.
