5 самых популярных фитнес-блогеров на YouTube

Фитнес образ жизни, фитнес

Фитнес – неотъемлемая часть здорового образа жизни, которая поможет поддерживать себя в форме. Но что делать, если времени на спортзал нет? Сегодня вполне реально тренироваться даже не выходя из дома и при этом делать это под руководством настоящих профессионалов – самые популярные фитнес-блогеры предлагают свои спорт-программы и дают другие полезные советы.

На канале YouTube найдутся варианты спортивных нагрузок для разных задач. Одни предлагают ежедневные тренировки для поддержания формы, другие – программы по снижению веса, третьи – оптимальные упражнения для накачивания мышц.

Команда МedAboutMe подобрала для Вас пятерку видеоканалов настоящих гуру фитнесов. Проверено – скучно не будет!

 251115_2.png

TGym

Блогер: Татьяна Федорищева

TGym отлично подойдет тем, кто стремится похудеть и не знает, с чего начать. Татьяна Федорищева дает советы как раз по жиросжигающим тренировкам – кардиоупражнения на отдельные группы мышц и все тело. Благодаря этим видео, можно легко тренироваться дома (даже подобрать упражнения под тип фигуры) или лучше понять, на что именно нужно обратить внимание в спортзале. Кроме этого, на канале выходят ролики о правильном питании, которые помогут составить сбалансированный рацион и решить проблему лишнего веса.

 251115_4.png

«Суперфитнес»

Блогер: Денис Семенихин

«Суперфитнес» понравится мужчинам, ведь здесь есть все необходимое для того, чтобы разумно нарастить мышечную массу. Блогер делает упор на силовые упражнения и предлагает свой подход к формированию красивого и здорового тела. В свое время Денис Семенихин был персональным тренером и даже руководил крупными сетями спорт-клубов, а также пробовал себя в роли ведущего на телевидении, стал автором нескольких книг по питанию и спорту. Поэтому его видеоролики всегда очень динамичны и смотрятся на одном дыхании.

 251115_1.png

Блог Оксаны Яшанькиной

Рекомендации мастера спорта по спортивной гимнастике и чемпионки многих соревнований Оксаны Яшанькиной подойдут девушкам, которые увлечены фитнесом и держат себя в форме. Много видеороликов на канале посвящено разным видам спорта и нестандартным тренировкам. Кроме этого, здесь же Вы найдете и рекомендации спортсменов по здоровому питанию. Этот видеоблог скорее ориентирован на спортивный стиль жизни, поэтому практических советов по составлению тренировок для начинающих здесь не так много.

 251115_3.png

Fitoyoga

Блогер: Катерина Буйда

На канале Катерины Буйды вы найдете авторские программы тренировок, в основе которых лежит сразу несколько направлений фитнеса. Так, например, YOGAMIX, которая объединила в себе йогу, силовые и динамичные упражнения, растяжку и даже дыхательные практики. Большинство роликов – коротенькие заметки о конкретном упражнении или проработке группы мышц. Они отлично подойдут для тех случаев, когда времени на тренировки совсем немного. Однако здесь же можно найти и полноценные занятия на 30-50 минут по индивидуальным программам.

 251115_5.png

YougiftedBB

Блогеры: Борис Мирочник, Виталий Прыгунов и другие спортсмены

Этот канал отличается от предыдущих тем, что здесь можно найти советы по правильным тренировкам сразу нескольких спортсменов. YougiftedBB – мужской канал, ведь основное внимание здесь уделено правильной отработке упражнений, помогающих нарастить мышечную массу. Профессиональные бодибилдеры расскажут, как наиболее эффективно делать силовые упражнения и оптимально рассчитывать нагрузку. На канале есть видеоролики на конкретные группы мышц, рекомендации для тех, кто занимается пауэрлифтингом, мнения спортсменов о разных нагрузках и советы по питанию для максимального наращивания мышц.

У всех каналов есть свои странички в соцсетях, где можно задать интересующие вопросы или пообщаться с единомышленниками. Кроме этого, многие блогеры предлагают разработку индивидуальных программ, и могут тренировать Вас дистанционно или в спорт-клубе.

Теперь спорт доступен для каждого, вне зависимости от занятости и спортивной подготовки. Вам нужно только выбрать направление и работать над своим телом под руководством профессионалов.


26 Ноября 2015 Фитнес редакция MedAboutMe образ жизни, фитнес
Комментарии
Для того чтобы оставить комментарий необходимо авторизоваться или зарегистрироваться на сайте.
Записаться на прием
Для получения квалифицированной помощи
Вы можете записаться на прием к врачу
  • Проверьте свои симптомы;
  • Узнайте о возможных заболеваниях;
  • Предупредите болезнь.
Проверить симптомы
  • База вопросов и ответов;
  • Отзывы и рейтинги врачей;
  • Консультации специалистов.
Задать вопрос врачу