5 самых популярных фитнес-блогеров на YouTube

Фитнес образ жизни, фитнес

Фитнес – неотъемлемая часть здорового образа жизни, которая поможет поддерживать себя в форме. Но что делать, если времени на спортзал нет? Сегодня вполне реально тренироваться даже не выходя из дома и при этом делать это под руководством настоящих профессионалов – самые популярные фитнес-блогеры предлагают свои спорт-программы и дают другие полезные советы.

На канале YouTube найдутся варианты спортивных нагрузок для разных задач. Одни предлагают ежедневные тренировки для поддержания формы, другие – программы по снижению веса, третьи – оптимальные упражнения для накачивания мышц.

Команда МedAboutMe подобрала для Вас пятерку видеоканалов настоящих гуру фитнесов. Проверено – скучно не будет!

 251115_2.png

TGym

Блогер: Татьяна Федорищева

TGym отлично подойдет тем, кто стремится похудеть и не знает, с чего начать. Татьяна Федорищева дает советы как раз по жиросжигающим тренировкам – кардиоупражнения на отдельные группы мышц и все тело. Благодаря этим видео, можно легко тренироваться дома (даже подобрать упражнения под тип фигуры) или лучше понять, на что именно нужно обратить внимание в спортзале. Кроме этого, на канале выходят ролики о правильном питании, которые помогут составить сбалансированный рацион и решить проблему лишнего веса.

 251115_4.png

«Суперфитнес»

Блогер: Денис Семенихин

«Суперфитнес» понравится мужчинам, ведь здесь есть все необходимое для того, чтобы разумно нарастить мышечную массу. Блогер делает упор на силовые упражнения и предлагает свой подход к формированию красивого и здорового тела. В свое время Денис Семенихин был персональным тренером и даже руководил крупными сетями спорт-клубов, а также пробовал себя в роли ведущего на телевидении, стал автором нескольких книг по питанию и спорту. Поэтому его видеоролики всегда очень динамичны и смотрятся на одном дыхании.

 251115_1.png

Блог Оксаны Яшанькиной

Рекомендации мастера спорта по спортивной гимнастике и чемпионки многих соревнований Оксаны Яшанькиной подойдут девушкам, которые увлечены фитнесом и держат себя в форме. Много видеороликов на канале посвящено разным видам спорта и нестандартным тренировкам. Кроме этого, здесь же Вы найдете и рекомендации спортсменов по здоровому питанию. Этот видеоблог скорее ориентирован на спортивный стиль жизни, поэтому практических советов по составлению тренировок для начинающих здесь не так много.

 251115_3.png

Fitoyoga

Блогер: Катерина Буйда

На канале Катерины Буйды вы найдете авторские программы тренировок, в основе которых лежит сразу несколько направлений фитнеса. Так, например, YOGAMIX, которая объединила в себе йогу, силовые и динамичные упражнения, растяжку и даже дыхательные практики. Большинство роликов – коротенькие заметки о конкретном упражнении или проработке группы мышц. Они отлично подойдут для тех случаев, когда времени на тренировки совсем немного. Однако здесь же можно найти и полноценные занятия на 30-50 минут по индивидуальным программам.

 251115_5.png

YougiftedBB

Блогеры: Борис Мирочник, Виталий Прыгунов и другие спортсмены

Этот канал отличается от предыдущих тем, что здесь можно найти советы по правильным тренировкам сразу нескольких спортсменов. YougiftedBB – мужской канал, ведь основное внимание здесь уделено правильной отработке упражнений, помогающих нарастить мышечную массу. Профессиональные бодибилдеры расскажут, как наиболее эффективно делать силовые упражнения и оптимально рассчитывать нагрузку. На канале есть видеоролики на конкретные группы мышц, рекомендации для тех, кто занимается пауэрлифтингом, мнения спортсменов о разных нагрузках и советы по питанию для максимального наращивания мышц.

У всех каналов есть свои странички в соцсетях, где можно задать интересующие вопросы или пообщаться с единомышленниками. Кроме этого, многие блогеры предлагают разработку индивидуальных программ, и могут тренировать Вас дистанционно или в спорт-клубе.

Теперь спорт доступен для каждого, вне зависимости от занятости и спортивной подготовки. Вам нужно только выбрать направление и работать над своим телом под руководством профессионалов.


26 Ноября 2015 Фитнес редакция MedAboutMe образ жизни, фитнес
Комментарии СвернутьРазвернуть
ava1
Гость
+ =
Записаться на прием
Для получения квалифицированной помощи
Вы можете записаться на прием к врачу
  • Проверьте свои симптомы;
  • Узнайте о возможных заболеваниях;
  • Предупредите болезнь.
Проверить симптомы
  • База вопросов и ответов;
  • Отзывы и рейтинги врачей;
  • Консультации специалистов.
Задать вопрос врачу