Интимная гимнастика: показания и противопоказания

Фитнес образ жизни, фитнес
shutterstock.com

Комплекс интимных упражнений для женщин не потребует много времени. Зато даст много пользы, как сексуальным отношениям, супружеской гармонии, так и женскому здоровью, и укреплению психологии семейных отношений.

Интимная гимнастика имеет богатую историю и несомненную пользу. Современные комплексы упражнений, для укрепления вагинального канала и тазового дна, унаследовали некоторые приемы, правила и нюансы Древних сексуальных техник, но разработаны учеными-медиками специально для устранения симптомов различный заболеваний и нарушения мочеполовой сферы. И перед тем, как приступать к урокам интимного фитнеса, следует посоветоваться с лечащим врачом и пройти осмотр гинеколога.

Показания для имбилдинга

Остановимся на этом пункте подробнее, так как он наиболее существенен. Ведь от женского здоровья зависит самочувствие, а значит психологический климат в семье, производительность труда на работе и т.п.

Интимный фитнес полезен для всех девушек и женщин, но прямыми показаниями к занятиям являются:

  • конфузы, знакомые многим женщинам после родов или в период климакса, когда мускулатура тазового дна и вагинального канала ослабляется в следствие физиологических и гормональных причин, они выражаются в недержании мочи, проявляющемся обычно при кашле или чихании;
  • дамы не могут долго терпеть позывы к мочеиспусканию и «бегают» в туалет при первых признаках наполнения мочевого пузыря;
  • из-за опускания задней стенки влагалища и сидячего образа жизни, развивается геморрой, симптомы которого отлично корректируются интимной гимнастикой;
  • еще одно показание – попадание воздуха во влагалище во время полового акта и воды во время купания в открытых водоемах, бассейне и ванной, свидетельствующие о слабости мышц и опасны, так как могут привести к инфицированию;
  • смещение матки;
  • боль во время занятий сексом;
  • невозможность достичь оргазма;
  • кроме того, по советам лучших врачей, интимная гимнастика рекомендована женщинам, имеющим одну из степеней ожирения;
  • страдающим запорами;
  • мамам, получившим разрывы в родах.

Противопоказания к имбилдингу

Нельзя заниматься этим видом фитнеса:

  • если есть острые вспышки инфекционных или хронических заболеваний;
  • патологии сосудов нижних конечностей и малого таза;
  • кровотечения, например, после операционные.

После осложненных беременности и родов, например, с разрывами, занятия имбилдингом можно начинать только после консультации гинеколога и не ранее, чем спустя месяц. Однако, во время первых пары недель тренировок исключите из комплекса упражнения на выталкивание.


20 Ноября 2015 Фитнес Светлана Светлова образ жизни, фитнес
Комментарии
Для того чтобы оставить комментарий необходимо авторизоваться или зарегистрироваться на сайте.
Записаться на прием
Для получения квалифицированной помощи
Вы можете записаться на прием к врачу
  • Проверьте свои симптомы;
  • Узнайте о возможных заболеваниях;
  • Предупредите болезнь.
Проверить симптомы
  • База вопросов и ответов;
  • Отзывы и рейтинги врачей;
  • Консультации специалистов.
Задать вопрос врачу