Интимная гимнастика: показания и противопоказания

Фитнес образ жизни, фитнес
shutterstock.com

Комплекс интимных упражнений для женщин не потребует много времени. Зато даст много пользы, как сексуальным отношениям, супружеской гармонии, так и женскому здоровью, и укреплению психологии семейных отношений.

Интимная гимнастика имеет богатую историю и несомненную пользу. Современные комплексы упражнений, для укрепления вагинального канала и тазового дна, унаследовали некоторые приемы, правила и нюансы Древних сексуальных техник, но разработаны учеными-медиками специально для устранения симптомов различный заболеваний и нарушения мочеполовой сферы. И перед тем, как приступать к урокам интимного фитнеса, следует посоветоваться с лечащим врачом и пройти осмотр гинеколога.

Показания для имбилдинга

Остановимся на этом пункте подробнее, так как он наиболее существенен. Ведь от женского здоровья зависит самочувствие, а значит психологический климат в семье, производительность труда на работе и т.п.

Интимный фитнес полезен для всех девушек и женщин, но прямыми показаниями к занятиям являются:

  • конфузы, знакомые многим женщинам после родов или в период климакса, когда мускулатура тазового дна и вагинального канала ослабляется в следствие физиологических и гормональных причин, они выражаются в недержании мочи, проявляющемся обычно при кашле или чихании;
  • дамы не могут долго терпеть позывы к мочеиспусканию и «бегают» в туалет при первых признаках наполнения мочевого пузыря;
  • из-за опускания задней стенки влагалища и сидячего образа жизни, развивается геморрой, симптомы которого отлично корректируются интимной гимнастикой;
  • еще одно показание – попадание воздуха во влагалище во время полового акта и воды во время купания в открытых водоемах, бассейне и ванной, свидетельствующие о слабости мышц и опасны, так как могут привести к инфицированию;
  • смещение матки;
  • боль во время занятий сексом;
  • невозможность достичь оргазма;
  • кроме того, по советам лучших врачей, интимная гимнастика рекомендована женщинам, имеющим одну из степеней ожирения;
  • страдающим запорами;
  • мамам, получившим разрывы в родах.

Противопоказания к имбилдингу

Нельзя заниматься этим видом фитнеса:

  • если есть острые вспышки инфекционных или хронических заболеваний;
  • патологии сосудов нижних конечностей и малого таза;
  • кровотечения, например, после операционные.

После осложненных беременности и родов, например, с разрывами, занятия имбилдингом можно начинать только после консультации гинеколога и не ранее, чем спустя месяц. Однако, во время первых пары недель тренировок исключите из комплекса упражнения на выталкивание.


Комментарии СвернутьРазвернуть
ava1
Гость
+ =
Записаться на прием
Для получения квалифицированной помощи
Вы можете записаться на прием к врачу
  • Проверьте свои симптомы;
  • Узнайте о возможных заболеваниях;
  • Предупредите болезнь.
Проверить симптомы
  • База вопросов и ответов;
  • Отзывы и рейтинги врачей;
  • Консультации специалистов.
Задать вопрос врачу