Войти
Вход через соц. сети:
  1. Главная
  2. Образ жизни
  3. Публикации
  4. Статьи
  5. Фитнес
  6. Шейкер для спортивного питания: критерии выбора

Шейкер для спортивного питания: критерии выбора

shutterstock.com
Поделиться в WhatsApp Шейкер для спортивного питания: критерии выбора

Шейкер для спортивного питания – удобное приспособление для смешивания протеиновых и белково-углеводных коктейлей. Этот полезный аксессуар значительно упрощает приготовление, хранение и транспортировку смесей. Если поклонник ЗОЖ всерьез увлекается фитнесом и регулярно употребляет спортивное питание, ему не обойтись без герметичной емкости для перевозки и эффективного смешивания протеинов и гейнеров.

Применение шейкеров

Шейкер для спортивного питания представляет собой сосуд объемом 0,3-0,7 литра с крышкой и отсеками для жидкости и порошков. На крышке есть носик для питья, закрывающийся специальным клапаном. Аксессуар прост в использовании и многофункционален: ингредиенты для коктейлей можно возить с собой, смешивать в любое время и в любом месте, и пить прямо из емкости.

Чтобы приготовить шейк, нужно открыть крышку, налить молоко, воду или сок, добавить порошок, закрыть крышку и взболтать. Шкала, нанесенная на стенку емкости, поможет отмерить нужное количество жидкости, а идущие в комплекте с шейкером сетка или шарик размешают смесь до однородного состояния.

Виды спортивных шейкеров

В зависимости от материала изготовления шейкеры для спортивного питания бывают пластиковые, силиконовые и металлические. Шейкеры из качественного пищевого пластика не выделяют вредные вещества и не впитывают посторонние запахи. Полупрозрачная стенка с мерной шкалой позволяет дозировать напиток. Металлические шейкеры более прочные, но в них нельзя хранить соки – при контакте с металлом они теряют витамины.

Шейкеры могут иметь разное количество секций. В двухкамерном шейкере один отсек отведен для жидкости, другой для порошка. Трехкамерные емкости снабжены еще одной секцией, разделенной на несколько частей и рассчитанной на хранение таблеток и капсул. Четырехмерный шейкер дополнен резервным отсеком.

Рекомендации по выбору шейкеров

При покупке шейкера в первую очередь нужно обратить внимание на его размер. Если планируется смешивать протеиновые коктейли, подойдет сосуд на 0,5 л. Для приготовления гейнеров придется взять шейкер объемом не меньше 0,7 л.

Шейкер с закручивающейся крышкой – более предпочтительный вариант. Он не откроется сам по себе при транспортировке в сумке. Менее безопасен в этом отношении сосуд, крышка которого просто захлопывается.

Шейкер должен быть снабжен специальным ситом или сеточкой для эффективного размешивания коктейлей. Желательно, чтобы основной стакан имел мерную шкалу на стенке. Она поможет в точности соблюсти все инструкции по дозированию ингредиентов.

Советы по использованию спортивных шейкеров

Чтобы комочки порошка не прилипали ко дну и стенкам сосуда, нужно сначала заливать в него жидкость, а потом добавлять порошок. Воду следует использовать обычную – ни в коем случае не газированную.

Белковые и углеводные смеси – отличный субстрат для размножения бактерий. Лучше не хранить готовую смесь дольше получаса или, по крайней мере, не оставлять ее в шейкере более чем на 2 часа.

После использования шейкер нужно тщательно вымыть. Сушат и сберегают его в открытом виде, обеспечив свободную циркуляцию воздуха. По истечении 6 месяцев старый шейкер желательно поменять на новый.

Как выбрать шейкер для спортивного питания

Гость
Для того, чтобы написать комментарий решите пример: + =
Для получения квалифицированной помощиВы можете записаться на прием к врачу
  • Проверьте свои симптомы;
  • Узнайте о возможных заболеваниях;
  • Предупредите болезнь.
Проверить симптомы
  • База вопросов и ответов;
  • Отзывы и рейтинги врачей;
  • Консультации специалистов.
Задать вопрос врачу