Правила душевного спокойствия для фанатов соцсетей

Психология образ жизни, психология и отношения, выбор редакции
shutterstock.com

Стремительно ворвавшись в нашу жизнь на исходе прошлого тысячелетия, социальные интернет-сети быстро обрели популярность у миллионов пользователей во всем мире. Сегодня повседневное общение в соцсетях является своего рода ритуалом не только для большинства школьников и представителей молодежи, но и для многих людей зрелого, а иногда — и весьма почтенного возраста. Насколько безопасна такая тенденция, какое влияние способны оказывать на нас подобные ресурсы, и как избежать любого возможного негатива от виртуального общения?

Интересные факты о соцсетях

  • Общению в социальных сетях еженедельно посвящают от двух до семи часов личного времени более половины пользователей интернета.
  • Каждую секунду восемь жителей планеты становятся участниками какой-либо из существующих социальных сетей.
  • Восемь пользователей из десяти предпочитают делиться своими чувствами и переживаниями с друзьями из соцсетей, нежели со своим реальным окружением.
  • Каждая пятая пара в мире образуется в результате знакомства людей в соцсетях.
  • Причиной каждого третьего развода на сегодняшний день являются социальные сети.
  • Примерно каждый десятый брак заключается сегодня благодаря знакомству людей в социальной сети.
  • Около 15% пользователей используют соцсети, чтобы следить за другими людьми. Особенную активность проявляют в этом спецслужбы.
  • Ежегодно примерно сто жителей планеты расплачиваются собственной жизнью за сообщение, оставленное ими в социальной сети.
  • С момента возникновения социальных сетей, число совершенных на сексуальной почве преступлений против несовершеннолетних возросло более чем в 25 раз.
  • Пребывание в соцсетях в разы повышает риск самоубийства, поскольку способно привести к развитию тяжелой депрессии, одновременно минимизируя контакты пользователя с окружающими.
  • Восемь из десяти родителей уверены, что знают, как проводят время в интернете их чада. При этом треть детей утверждает, что родители абсолютно ничего об этом не знают.

Социальные сети: добро или зло?

Когда нам хорошо, мы делимся своими впечатлениями в соцсетях. Столь же часто мы заходим туда, и когда нам плохо. В социальных сетях значительно проще выстраивать или разрывать отношения; там все гораздо проще и легче, чем в реальной жизни. Знакомства и расставания, флирт и ревность, споры и обсуждения, обмен позитивными и негативными новостями, выброс скопившегося недовольства или агрессии, — все это и многое другое максимально доступно для каждого пользователя. Социальная сеть — это некая форма социального взаимодействия, исключающая какие бы то ни было риски и обязательства. Однако именно в этом и заключается ее потенциальная опасность для человека.

Неадекватная самооценка

Неадекватная самооценка

Результаты многочисленных опросов среди пользователей интернета показывают, что многие участники социальных сетей испытывают глубокие переживания, не получая «лайки» и комментарии к своим фотографиям и публикациям. Медицине даже известны случаи связанных с этим психосоматических расстройств. Так, жительница Белграда Снежана Павлович, не получив откликов к своей заметке от виртуальных друзей в Facebook, настолько расстроилась, что оказалась в результате в психиатрической клинике. В связи с этим случаем, у медиков даже появился новый профессиональный термин — «синдром Снежаны», — определяющий психологическое состояние человека, испытывающего стресс от неудовлетворенности собственной востребованностью в окружающем социуме.

Другой, диаметрально противоположный предыдущему, но не менее пагубный для эмоционального состояния человека, вариант, — изобилие «лайков» и восторженных отзывов от виртуальных поклонников. У людей, не умеющих объективно оценивать собственные способности и внешние данные, самооценка в таких условиях может взлететь «до небес». Результат таких метаморфоз вполне предсказуем: дальнейшее осложнение отношений с окружающими, и сплошные разочарования от столкновений с «суровыми» жизненными реалиями.

Зависть

Умение искренне радоваться счастливым событиям в жизни других людей — качество, присущее далеко не каждому. «Я и мои подчиненные», «Наш отдых на Мальдивах», «Интерьер моего коттеджа», «Наша новая иномарка», — мелькающие в ленте такого рода фотографии реальных и виртуальных друзей у многих вызывают раздражение и ощущение собственной несостоятельности. Поэтому, выкладывая на всеобщее обозрение кадры с «радужными» жизненными моментами, будьте готовы к тому, что кто-то из ваших знакомых неожиданно «надуется» и прекратит с вами общение.

Потеря работы

Если ваши странички в социальной сети открыты для просмотра всем посетителям, не удивляйтесь, увидев однажды в числе «свежих» гостей профиля собственного начальника. Согласно данным специальных исследований CareerBuilder, повышенный интерес к частной жизни своих подчиненных сегодня проявляют около 45% работодателей. При этом более трети из них считают весомым мотивом для увольнения сотрудника наличие в его профайле фотографий и комментариев сомнительного характера (в первую очередь — указывающих на пристрастие к алкоголю).

Не уверены, что все без исключения содержимое вашего аккаунта доставит начальнику эстетическое и моральное удовольствие? В таком случае, у вас два варианта — оперативно удалить компрометирующую информацию, или же незамедлительно заблокировать профиль от посторонних.

Виртуальное преследование и агрессия

Виртуальное преследование и агрессия

Установлено, что пользователи, получающие угрозы в интернете, нервничают и чувствуют себя уязвимыми значительно больше, нежели те, кто подвергается подобному преследованию в реальной жизни. Этому существует простое объяснение: во-первых, «вычислить» виртуального агрессора достаточно сложно, равно как и практически невозможно привлечь его к ответственности. Во-вторых, нет никакой гарантии, что вы не имеете дело со «взломщиком», способным получить доступ к конфиденциальной информации вашего профиля, и использовать ее впоследствии против вас. При этом действия киберагрессора могут быть самыми разнообразными, начиная с шантажа жертвы разглашением определенному кругу лиц подробностей ее частной переписки, и заканчивая размещением ее приватных фотографий на сайтах интим-услуг.

В большинстве случаев, сетевые «маньяки» относятся к категории психически неустойчивых личностей, на самом деле не представляющих собой для окружающих реальной угрозы, а всего лишь «подпитывающихся» энергией своих виртуальных жертв. Минимизировать риск попадания в поле зрения таких личностей позволяет соблюдение трех принципов: недоступность аккаунтов для посторонних, игнорирование выпадов «троллей» в групповых обсуждениях, и осторожный подход к знакомствам в социальных сетях.

Мошенники

Размещение в профиле реального имени и фамилии — не только возможность для пользователя найти в сети своих старых знакомых и одноклассников. Если ваш профиль открыт для публичного просмотра, а в виртуальных альбомах присутствуют «богатые» фотографии, — у вас есть все шансы стать объектом пристального внимания мошенников.

В интернете присутствует огромное количество различных баз данных. На некоторых таких ресурсах достаточно ввести ФИО и дату рождения человека, чтобы получить полную информацию не только о его местонахождении и номере телефона, но и о принадлежащих ему автомобилях, объектах недвижимости, и т.д. Поэтому — будьте предусмотрительны; постарайтесь не публиковать в аккаунте всю свою «биографию», и разъясните опасность подобных действий своим домочадцам.

Любая схема мошенничества основывается на доверии. Рассмотрим самые распространенные «механизмы» действий мошенников:

  • Взлом странички пользователя соцсети, с последующей рассылкой сообщений его друзьям, с просьбой срочно одолжить немного электронных денег (как вариант: положить небольшую сумму на телефон), или с предложением перейти по «интересной» ссылке. Следствием излишней доверчивости человека, получившего такое письмо, могут явиться, соответственно, безвозвратная потеря им денежных средств, либо заражение компьютера вирусом от закачанного контента.
  • Размещение в социальных сетях различного рода призывов о помощи (инвалидам, детям, погорельцам, животным, и пр.) При этом к текстовым обращениям драматического содержания обычно прилагаются соответствующие фотографии или даже «позаимствованные» реальные видеозаписи. Чтобы поддавшиеся импульсу сострадания неравнодушные пользователи незамедлительно откликнулись на «крик о помощи», им предлагается широкий спектр вариантов для перевода средств (электронный кошелек, телефонный номер, банковские реквизиты, и т.д.)
  • Объявления о безвозмездном дарении вещей или породистых животных, с указанием контактного телефона «дарителя». Позвонив по такому номеру, доверчивый пользователь сети, как правило, не только не получает обещанного подарка, но и лишается всех средств, присутствующих на этот момент на балансе мобильника.
  • Предложения заработка в интернете, без требований к образованию и навыкам потенциальных сотрудников. Откликнувшись на такую «вакансию», многие люди поддаются психологическому давлению со стороны мошенников, и перечисляют им определенную денежную сумму (например, «залог» за рабочие материалы), либо в итоге не получают за проделанную работу никакой оплаты.

Если вы не хотите пополнить своей персоной число жертв интернет-мошенников, относитесь к таким просьбам и предложениям крайне внимательно. Прежде чем совершать какие-то действия, проверьте достоверность тех или иных данных. Получив письмо от знакомого с просьбой о материальной помощи, позвоните ему, или свяжитесь с другими людьми из списка его друзей, чтобы выяснить, не получали ли они сообщения такого же содержания. Не переходите по ссылкам, обещающим вам незамедлительное получение бонусов в виртуальной игре, или сулящей вам доступ к определенной информации. Намереваясь устроиться на «сверхприбыльную» работу или оказать финансовую поддержку нуждающимся, поищите отзывы в интернете по данной теме. Не идите на поводу у сиюминутных эмоций, будьте рациональны в своих действиях, — и впоследствии вам не придется жалеть не только о напрасно потерянных средствах, но и своей излишней доверчивости.

Виртуальные романы

Виртуальные романы

Виртуальный мир — благодатнейшая нива для реализации каждым из нас собственных мечтаний, чаяний и фантазий. Только здесь, при наличии на то желания, мы можем стать тем, кем хотели бы являться в реальной жизни. Застенчивый субтильный «ботаник» может предстать перед прелестной незнакомкой брутальным мачо со стремительно складывающейся карьерой и поистине завидным состоянием. За привлекательной же аватаркой самой незнакомки способна скрываться далеко не идеальных параметров дама, давно перешагнувшая все мыслимые и немыслимые рубежи бальзаковского возраста. Людям, для которых общение в интернете — всего лишь игра, — такие нюансы, в большинстве случаев, не представляются особенным поводом для переживаний. Человеку же, искренне стремящемуся к серьезным отношениям, вскрывшаяся правда о виртуальном избраннике может нанести глубокую психологическую травму.

По наблюдениям психологов, чаще всего страдают и ждут большего от виртуального общения именно женщины. Что касается представителей сильного пола, то за личиной одинокого пылкого поклонника нередко скрываются женатые мужчины, или «коллекционеры»-ловеласы, абсолютно не планирующие отношений на ином уровне.

Тем, кто возлагает на виртуальные знакомства большие надежды, можно дать следующий совет: не спешите привязываться к человеку, которого вы знаете лишь по описанному им самим образу. Не затягивайте с реальной встречей; если ваш избранник каждый раз находит новые поводы, чтоб избежать свидания, скорее всего, он просто развлекается, или, хуже того, является почтенным отцом семейства.

А лучше всего — ищите спутника жизни вне социальных сетей: к сожалению, любовные романы в интернете крайне редко перерастают в подлинные отношения. Не подменяйте реальную жизнь ее виртуальной иллюзией, — и судьба непременно подарит вам не только настоящую любовь, но и множество удачных моментов для новых счастливых свершений!

Комментарий эксперта

Камелева Светлана Анатольевна, психолог клиники «К+31»

— Как следует относиться к виртуальному общению?

— На самом деле в виртуальном общении нет ничего плохого. Как правило, у нас есть несколько вариантов знакомства с противоположным полом: познакомиться через знакомых, на работе, в клубах, кафе, и т.д. Но чаще всего люди сегодня знакомятся в интернете. Это не плохо и не хорошо; просто такова нынешняя действительность. Здесь у человека больше вариантов выстроить отношения. Другими словами, если женщина, имеющая цель построить отношения, общается в интернет-сети с пятнадцатью кандидатами, то есть шанс, что один-два из них ей обязательно понравятся. В реальной же жизни очень сложно за короткое время познакомиться с таким количеством новых людей. Главный маркер при этом — человек не просто общается, а этап настоящей встречи, в конечном итоге, действительно наступает.

— В каком случае виртуальное общение выходит за границы нормального?

— Это тот случай, когда человек «улетает» в виртуальное общение; у него нет хобби; придя домой с учебы или с работы, он стремится скорее попасть в социальную сеть, и проводит в ней очень много времени, ощущая себя при этом комфортно и радостно. Другими словами, опасно, когда такое поведение становится бегством от реальности, и виртуальный мир начинает заменять человеку реальную жизнь.

— Какие люди наиболее склонны к виртуальному общению?

— К виртуальному общению склонны люди с шизоидным типом характера, интроверты, очень закрытые люди. Такие личности часто выбирают, например, профессию программиста, или же деятельность, которая предполагает работу с бумагами. Как правило, этих людей утомляет длительное «живое» общение. Им гораздо легче написать сообщение в социальной сети, чем поговорить при встрече. Также к виртуальному общению склонны девушки, которые любят демонстрировать себя на своей странице в Инстаграм, стремясь привлечь к себе внимание поклонников. Они зависят от интернета; им важно выкладывать фотографии, чтобы повысить собственную самооценку.

— Как реагировать на виртуальный «террор», агрессию, психологические провокации?

— Человек, который пользуется интернетом, наверняка знает, что существуют так называемые «тролли», которые обычно заходят в соцсети, чтобы провоцировать других пользователей на конфликты. При этом они делают ставку либо на излишне эмоциональных людей, либо стараются задеть какие-то определенные ценности человека. Люди со зрелой структурой личности, умеющие хладнокровно анализировать информацию, как правило, не отвечают на такие провокации «на эмоциях», понимая, что это нерациональный и совершенно бесполезный путь. Совет здесь можно дать только один: старайтесь «фильтровать» информацию, и после того, как прочете что-то неприятное, дайте себе пять минут на восстановление душевного равновесия; не отвечайте сразу; пусть эмоции немного остынут.

Есть и другой вариант негатива в сети — тип мужчин, у которых лейтмотив жизни — борьба. Это пассивно-агрессивный тип людей, которые «борются» практически со всем: с жизнью, работой, женщинами, и т.д., и поэтому нередко пишут что-то такое, что может задеть виртуального собеседника. Причем отвечают на подобные провокации, как правило, такие же женщины-борцы, ради самого процесса «борьбы». Но романтические отношения в такой ситуации чаще всего не выстраиваются. Если же девушка способна гасить такие провокации флиртом, и эта игра в дальнейшем завязывается, в таком случае вполне могут выстроиться отношения.

— Чем чревата излишняя увлеченность общением в социальных сетях?

— Для большинства людей это связано с потерей связи с действительностью; человек теряет в эмоциях, потому что находит их только сидя за компьютером. В итоге появляется зависимость; начинают страдать работа, семья, потому что человек любую свободную минутку старается проводить с виртуальными собеседниками. Сужается круг общения с реальными людьми.

Заметьте, сейчас мы рассматриваем только психологическую сторону проблемы, а ведь это чревато еще и медицинской — потерей или увеличением веса, снижением зрения, и так далее.

Что же касается сайтов знакомств, то изначально они были придуманы для того, чтобы, познакомившись, люди обменялись телефонами и встретились в реальной жизни. Сегодня все изменилось. Да, это достаточно действенный инструмент, если знакомство в сети переходит впоследствии в реальные отношения. Если же вы месяцами переписываетесь в социальной сети, а в реальной жизни так и не увиделись, то стоит задуматься, действительно ли вам нужно такое общение.


Комментарии
Для того чтобы оставить комментарий необходимо авторизоваться или зарегистрироваться на сайте.
Записаться на прием
Для получения квалифицированной помощи
Вы можете записаться на прием к врачу
  • Проверьте свои симптомы;
  • Узнайте о возможных заболеваниях;
  • Предупредите болезнь.
Проверить симптомы
  • База вопросов и ответов;
  • Отзывы и рейтинги врачей;
  • Консультации специалистов.
Задать вопрос врачу