Психология женщины устроена таким образом, что в ней преобладает желание быть успешной во всех сферах жизни и при этом много успевать. В современном мире женщина берет на себя обязательства сделать карьеру, выйти замуж, воспитать детей и вести хозяйство. Часто бывает так, что все эти желания и стремления выпадают на один жизненный период.
Как не пострадать от эмоционального выгорания дома или на работе, когда на тебе лежит большая ответственность? Что может помочь женщине сохранить себя для активности и крепкого здоровья?
Прежде всего, это четкое планирование дел и поэтапное их выполнение. Но прежде, чем заняться списком задач, важно обратить внимание на еще один важный фактор, помогающий сберечь женские силы. Это обязанности каждого члена семьи.
Как узнать, есть ли аллергия и на какие аллергены?
Пройдите онлайн-тест, чтобы узнать есть ли у вас аллергияПсихология отношений в семье: распределите ответственность
Психология развития женщины отличается активностью в профессиональной сфере и дома, поэтому бывает очень трудно, а порой даже невозможно успевать делать все, и при этом оставаться веселой, жизнерадостной и полной сил. Чтобы избежать стресса от взятой на себя нагрузки, важно знать, что вы всегда можете рассчитывать на помощь со стороны, а еще лучше, распределить обязанности между членами семьи по хозяйству.
Психология отношений женщины с членами семьи должна иметь четкие границы. Пусть ваш муж, дети или другие родственники, которые проживают на одной с вами территории, твердо знают, что находится в зоне их ответственности каждый раз, когда возвращаются домой после работы или школы. Такие мелочи, как мытье посуды, вынос мусора, закупка продуктов, полив цветов, прогулка с домашними животными могут намного облегчить жизнь женщины, которая работает полный рабочий день, а после занимается обустройством быта — приготовлением еды, созданием уюта, и совместной деятельностью с детьми.
Психология женщины устроена так, что часто она не ставит в известность своих близких о том, что ей нужна помощь по хозяйству, а молча выполняет все сама. Не молчите, всегда просите помощи у членов семьи, а лучше четко проинформируйте, за что они несут ответственность. Уважайте себя и свое самочувствие, и такого же отношения требуйте в ответ. Избегайте излишней эмоциональной или физической нагрузки. При выполнении совместных дел ваша семья станет дружней, а вы почувствуете большое облегчение от вовремя оказанной поддержки.
Психология женщины: определите свои роли
Чтобы не подвергать свою эмоциональную систему выгоранию, важно понимать, что в разных ситуациях — дома или на работе — мы призваны играть разные роли. Если вы строите карьеру активной деловой женщины, или являетесь руководителем крупной компании, важно не забывать о том, что придя домой вы превращаетесь в заботливую маму и жену.
Психология женщины такова, что зачастую ей бывает сложно переключиться с одной роли на другую, и тогда в жизни может появиться диссонанс. Члены вашей семьи вряд ли оценят, если вы станете раздавать им команды сухим официальным тоном и не позволите поделиться проблемами.
Психология отношений в семье во многом зависит от женщины, поэтому не забывайте, что когда возвращаетесь домой, что ваши близкие люди больше других нуждаются в теплом отношении, вашей нежности и улыбке.
Психология женщины отличается ее умением сменять одно настроение на другое, в зависимости от переживаемых чувств или обстоятельств. Постарайтесь использовать эту возможность тогда, когда необходимо: на работе соответствуйте своей должности, а дома роли хозяйки и хранительницы очага.
Психология развития успеха: ведите планирование
Чтобы все успевать нужно вести планирование дел и задач. Заведите ежедневник, в котором будут расписаны ваши дела — начиная от мелочей и заканчивая крупными целями в жизни. Когда вы имеете много дел и обязанностей, то каждому из них должен соответствовать свой временной промежуток. Фиксируйте все важные задачи: от телефонных звонков родителям до совещаний, от школьных собраний и до курсов повышения квалификации. Психология развития такого подхода сохраняет все шансы, что вы не упустите важных встреч, не потратите лишнего времени и при этом сбережете силы.
Научитесь расставлять приоритеты
Несмотря на большую важность профессионального роста, психология женщины устроена таким образом, что семья и дом все равно занимают главенствующее место в ее жизни. Поэтому если вы активно занимаетесь карьерой, организуйте свою деятельность так, чтобы работа не вставала между вами и вашими близкими людьми. Избегайте выполнять рабочие дела дома или по ночам, старайтесь время, которое вы проводите с семьей, посвящать только ей. В противном случае вы лишите ваших домочадцев общения с вами и обречете свой организм на режим в работе нон-стоп, что может пагубно отразиться на вашем здоровье.
Психология развития вашего личного успеха будет зависеть от того, насколько верно вы сумеете расставить приоритеты. Семья и работа не должны мешать друг другу. Занимаясь организацией личных или профессиональных мероприятий, постарайтесь экономить время. Перед началом важного дня или встречи, подготовьтесь заранее, с вечера. Об организации семейного праздника или другого мероприятия, тоже важно позаботиться задолго до его начала. Заведите привычку все продумывать и просчитывать наперед, и возможные трудности тоже — так будет легче сориентироваться в случае непредвиденных ситуаций.
Отдых и здоровье: заведите привычку заботиться о себе
Для сохранения отличного самочувствия и сбережения ресурсов важно заботиться о своем здоровье . Не откладывайте на потом визит к врачу, когда вас беспокоят какие-то боли. Помните, что внимательное и уважительное отношение к себе — это залог вашего успеха как на работе, так и дома. Невозможно много успевать, когда ты болен или недоволен собой. В таком случае вообще пропадает всякое желание к деятельности.
Психология отношений с социумом и близкими людьми, их развитие и положительный характер зависят от стабильности во многих жизненных сферах — женщине важно быть успешной в отношениях с собой, своей семьей, друзьями, коллегами, иметь хобби и находить время для себя.
