Какие нагрузки допустимы для людей с проблемами сердечно-сосудистой системы?

Статью проверил доктор медицинских наук
Голубев Михаил Аркадьевич

Как правило, лечение болезни предусматривает целый комплекс различных мероприятий – это и прием медицинских препаратов, и особая диета, и физическая активность, и процедуры, нацеленные на работу с пораженными участками, и многое другое. Если с рекомендациями относительно питания и медикаментов все понятно – их определяет врач, то с определением достаточной нагрузки все не так просто. Даже совершенно здоровый человек может нанести своему здоровью серьезный ущерб, создавая непомерный для организма стресс. Также стоит учитывать, что проявление симптомов болезни или их обострение может начаться не только из-за похода в спортзал. Это также относится и к экстремальным вариантам развлечений: дайвинг, прыжки с парашютом и т.д. Огромные нагрузки на сердечно-сосудистую систему при таком времяпрепровождении могут негативно сказаться на самочувствии человека, который до этого не имел никаких жалоб на сердце в принципе.

Чтобы не попасть в столь неприятную ситуацию (особенно во время отпуска за границей), нужно заранее узнать верхнюю и нижнюю ступени границ пульса индивидуально для себя. Наиболее точный способ – это, конечно, пройти компьютерное обследование с последующей консультацией у кардиолога. Для поклонников более простых решений существует общеизвестная формула: верхний предел допустимой частоты сердечных сокращений равен 85% от разницы между числом 220 и возрастом.

Нам это по зубам: выбор зубных паст для детей и подростков

Как выбрать зубную пасту для детей и подростков? Критерии выбора пасты для разных возрастных групп — в нашей статье.

Воздействие на сердечно-сосудистую систему с помощью спорта

Больше всех остальных реферат на тему «Сердечно-сосудистые заболевания и спорт» интересует слушателей институтов физкультуры. И это неспроста. Дело в том, что физическая активность в пределах физкультуры весьма благотворно влияет на сердечно-сосудистую систему и на весь организм в целом. Так, умеренные нагрузки способствуют лучшему насыщению тканей кислородом, ускорению обменных процессов, укреплению опорно-двигательного аппарата, повышают общий иммунитет. Благодаря контролируемому стрессу сердце и сосуды человека постепенно адаптируются и за счет этого становятся более выносливыми. Что касается профессионального спорта и спорта высоких достижений, то здесь все далеко не так однозначно.

Перегрузка сердечно-сосудистой системы и последствия

Когда дело касается максимальных возможностей организма, то воздействие на сердечно-сосудистую систему оказывается в колоссальных объёмах и ни о какой пользе уже речи не идет. Достаточно упомянуть о таком явлении, как «спортивное сердце». Серьезные морфологические изменения в органе возникают практически у всех, кто занимается систематически и профессионально. Печальная статистика – гипертрофическая кардиомиопатия выступает причиной смерти каждого третьего молодого спортсмена. А с возрастом физические перегрузки в десятки раз повышают риск острой сердечной недостаточности, инфаркта миокарда и т.д. Вот почему так важно учитывать как выгоды, так и последствия перед там, как начинать погоню за рекордами.

Он-Клиник
+7 495 001-46-22
6 филиалов
Электрокардиограмма (ЭКГ)
1100 руб.
Эхокардиография
3500 руб.
Ниармедик
+7 495 885-65-77
16 филиалов
Анализ крови на липидный профиль
1500 руб.
Консультация кардиолога
3200 руб.
Семейная
+7 495 721-94-68
12 филиалов
СМАД
3700 руб.
УЗИ сердца
3800 руб.
Поликлиника.ру
+7 495 001-47-91
11 филиалов
Консультация кардиолога
2500 руб.
Электрокардиограмма (ЭКГ)
900 руб.
«Мать и дитя»
+7 495 885-66-42
23 филиала
Анализ на тропонины
2300 руб.
Коагулограмма
2200 руб.
Нагрузочный тест (тредмил-тест)
9000 руб.
СМ-Клиника
+7 495 001-46-30
22 филиала
Коронарография
35000 руб.
Липидный комплекс
1700 руб.
Тредмил-тест
7200 руб.

Читайте также

Аквааэробика: упражнения и преимущества водного фитнеса
Самочувствие ослаблено напряженной работой и стрессовым состоянием? Аквааэробика позволит приятно провести время в бассейне с полезной нагрузкой на мышцы.
12 заблуждений о причинах болезней сердца
Существует множество причин, из-за которых развиваются болезни сердца. Но далеко не все факторы так опасны.
Как сохранить здоровье сердечно-сосудистой системы
Сердечно-сосудистая система играет важнейшую роль в жизнедеятельности организма. Узнаем, какие виды спорта способствуют ее укреплению и оздоровлению.
Сердце и зима: чего надо опасаться?
Зимняя погода и праздничные дни могут стать угрозой для сердца. В чем же риск и как свести его к минимуму
Терапия сердечно-сосудистых заболеваний: комплексный подход
Заболевания сердечно-сосудистой системы по своей распространенности в мире сегодня лидируют, в том числе и среди молодежи. Как обезопасить себя от данной проблемы?
Как укрепить сердечно-сосудистую систему с помощью фитнеса
Считается, что любой спорт способен укрепить здоровье. Но какие тренировки лучше выбрать для сердечно-сосудистой системы? Как подобрать оптимальную нагрузку?
Опубликовано 17.11.2015 15:06, обновлено 16.09.2021 16:43
Рейтинг статьи:
4,4

Использованные источники

Кардиология. Национальное руководства / под ред. Е. В. Шляхто 2015

Читайте далее

Летний отдых с малышом на даче: советы родителям

Летний выезд с ребенком на дачу – мероприятие, требующее от родителей повышенной предусмотрительности и особой ответственности.

Солнечный ожог: как устранить боль и мучительный зуд кожи

Есть несколько способов смягчить интенсивную, но, к счастью, временную боль и зуд, и предотвратить их в будущем.

Солнечные ожоги у детей: чем помочь, причины и симптомы

Ваш малыш получил солнечный ожог? Разберемся, как оказать первую помощь и нужно ли обращаться к врачу.

Нам это по зубам: выбор зубных паст для детей и подростков

Как выбрать зубную пасту для детей и подростков? Критерии выбора пасты для разных возрастных групп — в нашей статье.

Брекетам все возрасты покорны: вся правда о лечении

Брекеты для взрослых: необходимость, показания и противопоказания. Можно ли после лечения выглядеть моложе?

Почему кариес возвращается: мнение стоматологов

Кариес возвращается: причины, симптомы, советы стоматологов по профилактике.

Целебное алоэ для профилактики заболеваний

Знаете ли вы, что сок алоэ можно использовать не только для лечения, но и для иммунитета и профилактики? Мы расскажем, как это правильно делать.

Роднички у детей: что нужно знать родителям?

Сколько всего родничков у новорожденных, можно ли их трогать, зачем они нужны и о чем говорят темпы зарастания родничка, читайте на MedAboutMe.

Виды родов: в чем их особенности и сложности

Если ранее роды были естественными или оперативными, без каких либо вариаций, то сегодня предлагаются различные способы рождения детей.

Родинка или меланома: когда нужно к врачу?

Пройдите простой онлайн-тест на выявление риска развития рака кожи

Как питаться в разные фазы менструального цикла?

Как чувствовать себя хорошо каждый день, вкусно питаться и тренироваться с удовольствием?

Дерматит – классификация и связь с другими заболеваниями

Различные формы дерматита поражают огромное количество людей. И нередко кожные проявления могут быть обусловлены серьезными внутренними нарушениями.

«Территория здорового сна» — о стрессе и недосыпе: как разорвать порочный круг и начать высыпаться?

Как победить стресс и недосып: полезные рекомендации экспертов для здорового сна без бессонницы