Вопросы врачам MedAboutMe
|
👍 0 👎 |
Восстановление перед соревнованиемЗдравствуйте. Я сгоняю вес к соревнованиям и в итоге я должен скинуть почти 11 кг. Для меня это нормально, чувствую себя вроде хорошо. Но на этот раз взвешивание и соревнования будут в один день. Покушать, восстановить силы у меня будет от силы час. Употреблять мне углеводы и жиры или как я планирую ( сначала вода, через 30 минут протеин, потом ещё другие аминокислоты и во время соревок не много шоколада или сырок). Что мне лучше есть, чтоб восстановиться больше, быстрее или не знаю). Времени мало, но есть же выход?! Хочу выйти и чтоб глаза горели, а не сонный и голодный
|
Ответы
|
👍 0 👎 |
Здравствуйте. Ваш вариант вполне разумен, но не следует долго экспериментировать с диетами, стресс для организма, постарайтесь планировать свои занятия иначе. Выбирая рацион думайте в первую очередь о здоровье, во вторую о спорте, не наоборот.
|
|
👍 0 👎 |
Здравствуйте. Если вы занимаетесь спортом,сонным и голодным вам быть нельзя. Прием пищи в день выступления-неправильно(только после соревнования). Возможен приём коктейля фруктово-молочного,шоколадно-молочного
|
Другие вопросы на схожие темы:
|
👍 0 👎 |
Ухудшение эрекции после спортивного питания
Здравствуйте. мне 18 лет. 5-6 дней принимал спортивное питание (протеин, бцаа, креатин, аминокислоты, витаминный комплекс)...Есть сильные ощущения что после приема упала эрекция. Так может быть?
|
|
👍 0 👎 |
Как питаться при демодекозе век?
Поставлен диагноз - демодекоз век. Какие продукты можно употреблять? Например, можно ли крабовые палочки, яйца, и не вредит ли курение лечению?
|
Как узнать, есть ли аллергия и на какие аллергены?
Пройдите онлайн-тест, чтобы узнать есть ли у вас аллергия|
👍 0 👎 |
Мышечные подергивания
Здравствуйте . Помогите пожалуйста разобраться . Употреблял спортивное питание ,ничего запрещенного аминокислоты протеин . Как то ночью свело судорогой икроножную мышцу очень сильно , в последствии несколько дней болела и ощущал ватность легкую в ней . Через день ночью проснулся от тахикардии ,которая случилась впервые в жизни и которая сама прошла… |
|
👍 0 👎 |
Повышенный аппетит
Здравствуйте! Беспокоит мой аппетит, боюсь это приведёт к лишнему весу. Есть хочется постоянно, хотя я стараюсь правильно питаться - ем белок, сложные углеводы, полезные жиры, овощи и фрукты. Калорийность рациона в норме, не занижена.Принимаю витамины.… |
|
👍 0 👎 |
Задержка менструации
Здравствуйте! У меня задержка менструации на чуть более 4 месяцев. За эти 4 месяца потеряла 4 кг за счет правильного питания и спорта. Возраст 16 лет, вешу 49 при 169 см. Сейчас не знаю, как восстанавливаться. Пила Цикловиту (витаминный комплекс для женского здоровья), рыбий жир, льняное масло (Омега 3, 6, 9). Была на УЗИ у гинеколога - остается первая… |
Читайте также
Как сегодня лечат грыжи живота
По данным статистики, грыжи передней брюшной стенки встречаются у каждого пятого жителя нашей планеты, а значит медицина смогла на потоке отработать новейшие современные методы лечения этой патологии. Что изменилось за четверть века рассказываем в статье MedAboutMe
Солнцу да: новый уровень защиты от УФ-излучения
Почему важно правильно в зависимости от своего цветотипа и климата выбирать подходящие солнцезащитные средства
Чистая кожа и уверенность в себе: как удалить бородавки и папилломы в домашних условиях?
При наличии на теле бородавок и папиллом можно использовать средство на основе чистотела и очистить кожу.Как узнать, есть ли аллергия и на какие аллергены?
Пройдите онлайн-тест, чтобы узнать есть ли у вас аллергия