Как начать худеть и не навредить ГВ?

Как начать худеть и не навредить ГВ?
Здравствуйте. Как начать худеть и не навредить грудному вскармливанию? Родила месяц назад. За всю беременность похудела на 6 кг, но после родов за первый месяц вернулась в свой первоначальный вес, с которым встала на учет (то есть снова поправилась). Гормоны и щитовидная железа в норме. Питаюсь относительно правильно, исключила мучное и сладкое. Если ограничиваю себя в количестве приемов пищи или уменьшаю порцию, то молока становится меньше, и ребенку не хватает, начинает капризничать. Как быть?
Ответы
Здравствуйте. Похудание в период кормления нрудью может быть затруднено, и в связи с тем, что диетические ограничения нежелательны, и в связи с тем, что гормональный фон, в первую очередь пролактин, не способствуют легкому уходу веса. Рассмотрите возможность увеличения физических нагрузок, фитнесса, плавания в бассейне. Поделиться в WhatsApp
Чтобы проголосовать за материал,
войдите на сайт или зарегистрируйтесь
0
Вопросы
  • Проверьте свои симптомы;
  • Узнайте о возможных заболеваниях;
  • Предупредите болезнь.
Проверить симптомы
  • Что означают эти цифры?
  • А странные слова и буквы?
  • Не выходя из дома.
Расшифровать анализы
Этот материал сейчас читают 3283 человека!