Как узнать - готова ли я к тренировкам после растяжения сустава?
Как узнать - готова ли я к тренировкам после растяжения сустава?
Здравствуйте, у меня растяжение голеностопного сустава. Прошло две недели. У меня нога не болит. Очень хочется вернуться к тренировкам. Занимаюсь я сноубордом. Мне 12 лет. Можно ли начать тренировки. Неделю назад я пробовала кататься, но у меня заболела нога. Как узнать готова ли я к тренировкам?
Ответы
Здравствуйте. Две недели очень маленький срок для восстановления, пока даже думать о возобновлении тренировок не стоит, это может привести к более серьезным проблемам и затягиванию восстановления. Для уточнения ситуации необходимо обратиться к травматологу. В плане терапии возможно назначение нестероидного противовоспалительного средства. Необходимо ношение фиксатора на голеноскоп. В восстановительном периоде возможно назначение физиотерапии. Сроки возможного возобновления занятий определит врач после осмотра и наблюдения в динамике, скорее все, это будет несколько недель. Поделиться в WhatsApp
0
Беременность и роды после кесарева
Мифы о болезнях печени: об этом не скажут с экранов телевизора
Как вкусно приготовить нелюбимые овощи?
Утренняя тренировка для похудения
Как лечить ротавирус у детей?