Здравствуйте. Меня беспокоило сегодня моё состояние утром. Хотелось бы узнать что это было? Утром я просыпалась очень часто то. И когда зазвенел будильник, я наконец уже встала, с мыслью "Ну наконец-то он прозвенел", а то уже надоело как бы ну ждать его. Я начала собираться на работу, краситься но мне не понравилось как я накрасила лицо. Потому что у меня было покраснение от прыщей, и я не могла это как-то закрыть. Я начала нервничать. После этого, посмотрев на себя в зеркало, я видела просто урода. Как бы помягче выразиться, я очень сильно не нравилась себе и не представляла дальнейшей этот день на работе, потому что я сама на себя даже смотреть не могла. И когда я вышла с молодым человеком на работу , мы вместе работаем, он спросил, почему я такая нервная что случилось я убежала вперёд и у меня просто слёзы ручьём, я вообще уже не хотела ни на работу идти и сидеть просто дома. Мне было не остановиться плакать. И когда вроде бы уже успокоившись, меня спрашивали "Так что случилось-то?" Я опять начинала непроизвольно плакать.

Здравствуйте. Для облегчения состояния стоит начать прием пустырника три раза в день, это поможет чувствовать себя спокойнее и более взвешенно относиться к происходящему. Стоит обратиться к неврологу для подбора успокоительного препарата. Целесообразна работа с психотерапевтом, он поможет установить истинную причину симптоматики и наметить возможные пути её коррекции. Важна правильная организация режима труда и отдыха, своевременный отход ко сну, достаточная продолжительность сна, регулярная физическая активность, в частности прогулки, легкий фитнес, йога, плавание. Полезно выполнение комплекса упражнений дыхательной гимнастики. Так же в схему стоит включить поливитаминный препарат, содержащий, в том числе, магний, витамины группы В.