Войти
  1. Главная
  2. Здоровье
  3. Сервисы
  4. Вопрос врачу
  5. Список вопросов
  6. Нестабильное психическое состояние

Нестабильное психическое состояние

Нестабильное психическое состояние
Здравствуйте. Меня беспокоило сегодня моё состояние утром. Хотелось бы узнать что это было? Утром я просыпалась очень часто то. И когда зазвенел будильник, я наконец уже встала, с мыслью "Ну наконец-то он прозвенел", а то уже надоело как бы ну ждать его. Я начала собираться на работу, краситься но мне не понравилось как я накрасила лицо. Потому что у меня было покраснение от прыщей, и я не могла это как-то закрыть. Я начала нервничать. После этого, посмотрев на себя в зеркало, я видела просто урода. Как бы помягче выразиться, я очень сильно не нравилась себе и не представляла дальнейшей этот день на работе, потому что я сама на себя даже смотреть не могла. И когда я вышла с молодым человеком на работу , мы вместе работаем, он спросил, почему я такая нервная что случилось я убежала вперёд и у меня просто слёзы ручьём, я вообще уже не хотела ни на работу идти и сидеть просто дома. Мне было не остановиться плакать. И когда вроде бы уже успокоившись, меня спрашивали "Так что случилось-то?" Я опять начинала непроизвольно плакать.
Ответы
Здравствуйте. Для облегчения состояния стоит начать прием пустырника три раза в день, это поможет чувствовать себя спокойнее и более взвешенно относиться к происходящему. Стоит обратиться к неврологу для подбора успокоительного препарата. Целесообразна работа с психотерапевтом, он поможет установить истинную причину симптоматики и наметить возможные пути её коррекции. Важна правильная организация режима труда и отдыха, своевременный отход ко сну, достаточная продолжительность сна, регулярная физическая активность, в частности прогулки, легкий фитнес, йога, плавание. Полезно выполнение комплекса упражнений дыхательной гимнастики. Так же в схему стоит включить поливитаминный препарат, содержащий, в том числе, магний, витамины группы В. Поделиться в WhatsApp
Чтобы проголосовать за материал,
войдите на сайт или зарегистрируйтесь
0
Вопросы
  • Проверьте свои симптомы;
  • Узнайте о возможных заболеваниях;
  • Предупредите болезнь.
Проверить симптомы
  • Что означают эти цифры?
  • А странные слова и буквы?
  • Не выходя из дома.
Расшифровать анализы
Этот материал сейчас читают 3786 человек!