Войти
Выбор региона
  1. Главная
  2. Здоровье
  3. Сервисы
  4. Вопрос врачу
  5. Список вопросов
  6. Странное состояние сознания при засыпании, что делать?

Странное состояние сознания при засыпании, что делать?

Странное состояние сознания при засыпании, что делать?
Почти каждую ночь наступает странное состояние сознания при засыпании, искал, гуглил, сонный паралич, нарколепсия и прочее быбо но до конца не сходится с моими ощущениями. Пишу сейчас потому что не могу из за этого уснуть, обычно за ночь один раз происходит и после просыпания из этого состояния я опять засыпаю и все нормально, но щас не могу потому что какой раз уже пытаюсь заснуть за эту ночь, я опять попадаю в это состояние при засыпании и в итоге после него (оно длится секунд 15) я сразу просыпаюсь, и естественно пытаюсь опять заснуть и при засыпании опять оно появляется и так по кругу. У меня как будто сон нормально включится не может, я при засыпании вначале чувствую резко минуты за 2 до включения этого состояния - сильное раслабление и желание уснуть, и легкий какой то туман находит на тело и в голову. После чего спустя 2 минуты я резко попадаю в состояние полусознания, я вроде заснул по идеи но еще в сознании, парализованный полностью, но т.к я в этом состоянии уже часто нахожусь то я научился и могу приложить усилия и маленькими такими рывчатыми движениями все таки немного подвигать чем то, рукой или ногой, т.е движения чувствуются что парализованы я чисто силой воли пытаюсь рукой подвигать и она кое как такими трясущими рывками ели ели двигается, и в общем галлюцинаций вроде нет никаких, было пару раз может в таком состоянии слуховые типа кто то ходит или рычит, но это было пару раз, очень редко и в разное время года с большим перерывом, все остальные такие случаи просто парализует и я в таком полусознании нахожусь думаю как бы с него выйти, вроде в сознании но не до конца, как в тумане, все там обрывчато и затуплено воспринимается. И вообщем то я спать хочу а оно после того как проходит, заставляет меня проснутся, после чего я просыпаюсь и ускореносердцебиение и тревога и волнение чувствуется, пытаюсь еще раз заснуть и опять тоже самое и так по кругу. Из за этого и не могу в нормальный сон погрузится, что это и что делать?
Ответы
Здравствуйте. Частой причиной расстройства сна является нарушение режима, стрессы. Нужно свести эти факторы к минимуму. Полезна регулярная физическая активность, пребывание на свежем воздухе. Важно организовать правильный режим сна, ложиться и вставать в одно и то же время, в вечернее время не употреблять психостимулирующие вещества (кофе, крепкий чай, алкоголь, сигареты). Самостоятельно можно начать прием пустырника на ночь. Стоит посетить невролога или сомнолога очно для уточнения ситуации, в плане обследования ЭЭГ, ЭЭГ мониторинг . По совокупности данных будет определена тактика и даны рекомендации по терапии. Поделиться в WhatsApp
Чтобы проголосовать за материал,
войдите на сайт или зарегистрируйтесь
0
Здравствуйте.Имеет место развитие сонного паралича.Прин достаточно много(психиатрические нарушения; частые стрессы, неврозы; прием антидепрессантов, других лекарств; нарко-, алкогольная зависимость; смещение суточных биоритмов по причине смены климата, часового пояса; расстройства на гормональном уровне; бессонница, отсутствие полноценного отдыха; сон на спине. Избавиться от данной проблемы возможно, вам следует:нормализация режима дня; регулярная физическая активность, устранение мышечной слабости; отказ от вредных привычек; проветривание комнаты; прием ванны для максимального расслабления; проведение курса витаминотерапии; нормализация рациона питания; лечение хронических заболеваний. Поделиться в WhatsApp
Чтобы проголосовать за материал,
войдите на сайт или зарегистрируйтесь
0
Вопросы
  • Проверьте свои симптомы;
  • Узнайте о возможных заболеваниях;
  • Предупредите болезнь.
Проверить симптомы
  • Что означают эти цифры?
  • А странные слова и буквы?
  • Не выходя из дома.
Расшифровать анализы
Этот материал сейчас читают 3432 человека!