Все взрослые хотят, чтобы их дети росли здоровыми, крепкими, выносливыми, сильными. По этой причине большинство мам и особенно пап стремятся устроить своих наследников в какие-нибудь спортивные секции. И если ребёнок начинает показывать определенные успехи, то путь в профессиональный спорт кажется предопределенным.
Спорт действительно позитивно влияет на состояние здоровья, формирует лидерские черты характера, воспитывает целеустремленность, укрепляет уверенность ребёнка в собственных силах.
Но часто, имея самые благие намерения, родители совершают серьезнейшую ошибку: они настаивают на новом уровне усиленных тренировок, которые просто неподъемны для маленького человека. Во многих случаях это приводит к тому, что потенциальная спортивная «звездочка» стремительно закатывается. Более того, у ребёнка на всю жизнь вырабатывается стойкая неприязнь к любым спортивным занятиям или, что еще хуже, начинаются серьезные проблемы со здоровьем.
Каким должно быть участие родителей
Очень часто забота о физическом развитии детей у взрослых незаметно переходит в амбициозные планы по взращиванию юных спортсменов — разумеется, из лучших побуждений. Перед тем как записать ребёнка в ту или иную секцию, психологи рекомендуют проанализировать свои истинные мотивы.
Нужно честно ответить себе самому: бокс, футбол, теннис, гольф, плавание — это действительно мечта ребёнка или все же моя собственная, так и не реализовавшаяся в далеком детстве? Желание родителей может кардинально не совпадать с мечтами сына или дочки. А между тем принуждение тут совершенно недопустимо.
Еще одна существенная ошибка взрослых — слишком ранняя спортивная специализация. Как только дети проявляют интерес к какому-либо спортивному занятию и начинают демонстрировать определенные успехи, все усилия мамы и папы тут же направляются исключительно на этот вид спорта. Известный тренер Тони Джентилкор (США), который специализируется на силовых тренировках, предупреждает:
- Слишком ранняя специализация в спорте делает физическое развитие детей односторонним. Причем происходит это в тот самый возрастной период, когда формируются все системы и органы юного организма.
- Формирование и развитие нервной системы также идет с перекосами. Ребёнок не получает доступа к более широкому набору навыков и двигательных моделей, которыми отличаются иные виды спорта. Не происходит адаптация нервной системы к различным стрессогенным факторам, а это, в свою очередь, провоцирует ранние травмы.
- Слишком рано стартовав в профессиональном спорте, ребёнок со временем просто «перегорает», совершенно утрачивая интерес к спортивным занятиям. «По-взрослому» интенсивные тренировки фактически отнимают у него нормальное детство, и далеко не все несостоявшиеся спортсмены впоследствии могут простить родителям их ошибку.
Подход взрослых к тренировкам ребёнка должен быть предельно ответственным. Вместо того чтобы нетерпеливо требовать спортивных наград, нужно обязательно быть в курсе всех тонкостей конкретного спортивного направления. Нельзя быть чрезмерно требовательным к ребёнку. Особенно, если вы сами никогда не занимались спортом, ничего не знаете о спортивных правилах, этикете, особенностях тренировок и соревнований.
Как стимулировать физическое развитие детей
Большинство взрослых все же не планируют воспитывать новых олимпийских чемпионов, а заботятся об общем физическом развитии детей. В этом случае выбор вида спорта, а также определение оптимальной интенсивности тренировок должны основываться на исходном уровне навыков ребёнка в соответствии с его возрастом.
Хорошие спортивные школы и секции с квалифицированным персоналом принимают детей только после тщательного изучения их физических данных. Смотрят обычно на рост, вес, состояние мускулатуры, степень гибкости — насколько эти показатели соответствуют нормативам, принятым для определенного возраста. У юниора также не должно быть противопоказаний к конкретному виду спорта. План тренировок составляется по исходным навыкам ребёнка и по состоянию его здоровья.
В дальнейшем родителям необходимо строго следить за образом жизни юного спортсмена. Его режим должен предусматривать не только спортивные тренировки и учебу в общеобразовательном учреждении, но и обязательный полноценный отдых. Одни из самых важных показателей — качественный сон и правильное питание. Нельзя забывать о том, что в детском возрасте идет формирование всего организма, а физические и психологические перегрузки могут сказаться на этом процессе крайне негативно.
Как помочь детям добиться успехов в спорте
В первое время непривычная физическая нагрузка может вылиться в определенные психологические проблемы. Обычно у детей проявляется неожиданная агрессия, плаксивость, капризы, обидчивость. Может появиться тревожность, плохой сон, частые простуды. Это связано с тем, что неокрепший организм адаптируется к новым внешним условиям.
После того как ребёнок втянется в тренировки, эти негативные проявления обычно проходят без следа. Более того, становится проще соблюдать режим дня, усиливается дисциплина, появляется усидчивость. Если родители видят, что улучшения не наступают и ребёнок по-прежнему сталкивается с психологическими проблемами, следует снизить спортивные нагрузки и дополнительно проконсультироваться с тренером. Адаптационный период может быть достаточно длительным — от полугода и более.
Никогда не зацикливайтесь ни на победах, ни на поражениях. Дети весьма чувствительны к родительским оценкам. А показывать хорошие результаты в условиях психологического давления очень непросто.
Нельзя кричать на ребёнка из-за плохой игры или допущенных во время соревнований ошибок. Лучше спокойно и доброжелательно разобрать вместе, что и по какой причине не получилось. Помните, что главное — нормальное физическое развитие детей, а не количество призовых мест.
Другая крайность — сваливать неудачи своего юного спортсмена исключительно на неправильные действия тренера, товарищей по команде, соперников или просто на «сложившиеся обстоятельства». Приучайте ребёнка мыслить позитивно, искать пути преодоления своих недостатков и всегда извлекать урок из любой ситуации.
