Особенности диеты для похудения при диабете 2 типа

Статью проверил кандидат медицинских наук
Целиковская Анна Леонидовна

Сахарный диабет 2 типа — это весьма опасная и серьёзная болезнь, широко распространённая среди взрослого населения. Данная патология характеризуется повышением концентрации глюкозы в крови вследствие потери восприимчивости тканей к инсулину, вырабатываемому поджелудочной железой. Первоочередной момент в лечении такого заболевания — это правильно составленное питание. Ниже мы расскажем о диете для похудения при диабете 2 типа.

Забота уровня премиум: что могут современные подгузники

Какие новые технологичные решения в создании подгузников созданы в классе премиум

Основные особенности питания

Избыточная масса тела — это проблема, выявляющаяся у многих людей с сахарным диабетом 2 типа. В 2017 году учёные из Национального медицинского исследовательского центра эндокринологии провели исследование, по результатам которого был сделан вывод о том, что ожирение является одним из главных факторов риска развития сахарного диабета 2 типа, поэтому часто можно диагностировать оба заболевания у одного пациента.

Именно поэтому при назначении диеты врачи часто учитывают не только то, как обеспечить контроль за уровнем глюкозы, но и необходимость снижения массы тела.

При сахарном диабете 2 типа целесообразнее всего придерживаться лечебного стола №9. При таком режиме питания пациент должен потреблять достаточное количество белков, витаминов, макро- и микроэлементов. А вот поступление жиров и углеводов необходимо ограничить.

Из рациона больного человека исключаются любые блюда, содержащие сахар. Сюда можно отнести шоколад, торты и пирожные, варенье и так далее. Предпочтение отдаётся растительной еде с достаточным содержанием клетчатки.

Крайне важный момент — это регулярные приёмы пищи. Другими словами, суточный рацион следует разделить на несколько примерно равных порций и кушать их приблизительно в одно и то же время суток.

Также необходимо, чтобы больной человек употреблял оптимальный объём жидкости — не менее полутора литров в день.

При сахарном диабете 2 типа запрещено есть жареную пищу, а вот любые другие способы термической обработки еды допускаются.

Для снижения массы тела пациенту с таким заболеванием необходимо ограничить количество поступающих в организм с продуктами питания калорий. Точную калорийность сможет рассчитать лечащий врач.

Какие продукты можно употреблять при сахарном диабете 2 типа?

Какие продукты можно употреблять при сахарном диабете 2 типа?

Для начала человеку, страдающему от сахарного диабета 2 типа, можно кушать не более 300 граммов в день хлебобулочных изделий из отрубной или ржаной муки.

В рацион без опасения могут включаться постные мясные блюда, например, из курицы, кролика или говядины. Нежирные сорта рыбы и разнообразных морепродуктов так же разрешены.

Кроме этого, пациент может потреблять различные овощи (картофель ограничивается), фрукты и ягоды кисло-сладких сортов. Из овощей наиболее оптимальны огурцы, баклажаны, тыква и кабачки, томаты.

Разнообразные крупы, кроме манки и белого риса, нежирные молочные и кисломолочные продукты, отварные яйца (до 2 белков в день) — всё эти продукты могут включаться в рацион при сахарном диабете 2 типа. Также в редких случаях допускаются макаронные изделия из твёрдых сортов пшеницы.

Что касается напитков, предпочтение стоит отдавать овощным сокам, морсам и компотам без добавления сахара, некрепкому чаю и кофе.  

Читайте далее

Иммунодиетология — не для всех, а только для вас

Индивидуальная диета по анализу крови на антитела: объясняем, как работает иммунодиетология

Режутся зубки: гид по прорезыванию зубов у детей на всех этапах

Все, что надо знать о прорезывании зубов у малышей: когда они появляются и что делать.

Забота уровня премиум: что могут современные подгузники

Какие новые технологичные решения в создании подгузников созданы в классе премиум

Какое средство выбрать для пилинга кожи головы: советы дерматолога

Перхоть, выпадение и тусклость волос — с какими ещё проблемами поможет справиться пилинг для кожи головы?
Опубликовано 05.02.2023 21:20
Рейтинг статьи:
4,5

Читайте также

Cахарный диабет 2 тип: диета на неделю
Каким должно быть меню больного сахарным диабетом второго типа? Какие продукты и блюда разрешены, а что нужно ограничить или исключить.
Что можно есть при сахарном диабете? Основной список
Вам поставили диагноз «диабет 2-го типа»? Узнайте, что вам теперь можно и нужно есть.
9 стол при сахарном диабете: меню
Какой диеты придерживаются больные сахарным диабетом? Что такое диета по 9 столу, какие продукты можно есть: примерное меню.
Что можно есть при диабете 2 типа?
Что можно, а что нельзя есть, если поставлен диагноз «сахарный диабет 2-го типа»?
Питание при сахарном диабете 2 типа: как не навредить?
Какие ограничения в питании накладывает диабет второго типа? Что можно и чего нельзя диабетику, и почему?
Что можно есть при сахарном диабете?
Какие продукты можно есть при сахарном диабете и почему? Есть ли нормы употребления их в пищу?