Приходит новый год жизни, лето, понедельник, и мы вдруг решаем, что надо бы взяться за ум и за себя любимого и избавиться от килограммов нескольких... Ситуация знакома подавляющему большинству землян. Кто-то судорожно хватается за модную экспресс-диету, кто-то считает, что этим горю не поможешь, надо менять весь привычный уклад жизни. Взвесим «за» и «против» экспресс-диет, и решим, как жить дальше.
Килограммы стремительно тают, словно мороженое на жарком солнце. Каждое утро вы водружаете свое стройнеющее не по дням, а по часам тельце на весы, и с чувством исполненного перед ним долга, удовлетворенно отмечаете потери.
Диета рассчитана на неделю-другую...ну, максимум, месяц. Можно потерпеть. Психологически проще настроить себя на «ежовые рукавицы» на пару недель, чем на весьма обременительное в психологическом плане, здоровое питание, на всю оставшуюся в перспективе жизнь.
Родные, приятели, коллеги, соседи, прохожие тоже замечают происходящее с вами волшебное превращение, щедро одаривают комплиментами, просят поделиться секретом красоты, появляются новые поклонники. Все это поднимет моральную планку, дарит крылья.
Если диета правильная, меню сбалансированное, то человек себя, действительно, неплохо чувствует, а иногда даже лучше, чем прежде. И это не самообман. Всего-навсего правильный питьевой режим и витамины, которые назначают гражданам-голодающим, порой творят чудеса с изможденным обжорством и измученным жаждой организмом.
Минусы экспресс-диет
Увы! Далеко не всегда диеты так эффективны, сколь нам сулят. Обещали минус 10 кг в неделю, а потерять удалось всего лишь какой-то несчастный килограммчик.
Но даже если желаемый результат достигнут, стремительно исчезнувшие лишний вес и избыточный объём талии вернуться еще быстрее, как только ваша жизнь и рацион питания возвратятся на круги своя. Как высохшая земля после засушливого месяца жадно набирает влагу, набухая, но требуя еще и еще дождя, так и ваш организм будет аккумулировать жир, требуя все больше и больше еды. Ведь он, бедняжка, изголодался во время экспресс-диеты.
Революционные перепады, по типу «из огня да в полымя» — не есть хорошо для психики, сердца, эндокринной системы. Всем нелегко, желудку, сосудам, коже, волосам, не только вам. Особенно опасно, если диета составлена не опытным врачом, с учетом всех ваших хронических болезней, а подружка посоветовала.
Кроме того, вы можете не выдержать жесткого режима и, не дождавшись первых комплиментов, забросить благое намерение и опорожнить собственный холодильник либо «оторваться» в гостях по полной программе.
Он-Клиник
+7 495 001-46-22
6 филиалов по г. Колумбус
Анализ крови на гормоны щитовидной железы (базовая панель)
2100 руб.
Генетический тест на пищевую непереносимость
15200 руб.
Медси
+7 495 001-48-40
63 филиала по г. Колумбус
Генетическое тестирование пищевой непереносимости
17500 руб.
Исследование функции щитовидной железы (расширенная панель)
Одной из популярных методик похудения, ввиду ее высокой эффективности, является белковая диета. Из каких продуктов состоит меню при такой диете и каковы преимущества этого образа питания?
Считается, что похудение всегда сопряжено с отрицательными эмоциями и серьезными ограничениями. Мы готовы убедить вас в обратном. Правильно подобрав диету, вы сможете радоваться не только хорошим результатам, но и получать удовольствие от еды.
