Войти
  1. Главная
  2. Здоровье
  3. Публикации
  4. Статьи
  5. Кардиориск
  6. Влияние гиподинамии на состояние сердечно-сосудистой системы

Влияние гиподинамии на состояние сердечно-сосудистой системы

Влияние гиподинамии на состояние сердечно-сосудистой системы

Гиподинамия – состояние, возникающее из-за малоподвижного образа жизни. Сидячая работа, низкие физические нагрузки – все это негативно влияет на состояние здоровья человека. Гиподинамия наблюдается у многих современных людей. Это состояние отрицательно сказывается на всем организме человека.

Состояние сердечно-сосудистой системы при малоподвижном образе жизни

Движение является естественной потребностью нашего организма. Не только сильные физические нагрузки негативно сказываются на человеческом здоровье, на него также и влияет их отсутствие.

Из-за малоактивного образа жизни наши мышцы слабеют и постепенно атрофируются. Это пагубно влияет на состояние сердечно-сосудистой системы, понижая ее работоспособность. Со временем человек начинает замечать появление одышки, слабости, головных болей, раздражительности. Из-за гиподинамии в организме происходят следующие изменения:

  • снижается эффективность работы сердца;
  • уменьшается венозный возврат крови;
  • снижается сердечный выброс;
  • увеличивается частота сердечных сокращений, что приводит к изменениям в вегетативном балансе;
  • снижается эластичность сосудов;
  • питание миокарды ухудшается, что со временем может привести к ишемии.

Оценка состояния сердечно-сосудистой системы

Для того чтобы проверить состояние здоровья человека, необходимо оценить насколько эффективно работает его ССС. Простая оценка состояния сердечно-сосудистой системы заключается в измерении артериального давления, а также частоты сердечных сокращений. Проверить эти показатели несложно в домашних условиях имя при себе тонометр.

Если же необходимо провести диагностику заболеваний сердца и сосудов, то для этого вам придется обратиться в медицинское учреждение. К основным методам относятся:

  • УЗИ сердца и сосудов;
  • ЭКГ;
  • томография;
  • ЭХО-КГ.

Как улучшить состояния при сердечно-сосудистых заболеваниях?

Прежде всего, необходимо обратиться за помощью к доктору, который после проведения обследования назначит правильное лечение. Но кроме принятия медикаментов, важно пересмотреть свой образ жизни:

  • отказаться от вредных привычек;
  • составить правильную диету;
  • больше двигаться (желательно, чтобы врач разработал для вас комплекс несложных физических упражнений);
  • принимать необходимые витамины.

Помните, что болезнь проще предупредить, чем лечить. Поэтому важно с молодого возраста беречь здоровье, используя различные меры профилактики.

Гость

Заполняя настоящую регистрационную форму, я подтверждаю, что полностью и безоговорочно принимаю условия «Пользовательского соглашения», размещенного на сайте, ознакомился и согласен с условиями и порядком обработки моих персональных данных, установленных «Политикой Общества с ограниченной ответственностью «Корпорация «Медицинские электронные данные» в отношении обработки персональных данных пользователей сайта и сведения о реализуемых требованиях к защите персональных данных».
Для того, чтобы написать комментарий решите пример: + =
Этот материал сейчас читают 4591 человек!