👍 0 👎 |
Как правильно питаться, чтобы похудеть?Здраствуйте! Уже месяца 3 прошло, как я пытаюсь убрать живот и бока, оставшиеся после родов. Делаю комплекс упражнений для пресса, но ничего не помогает. Хочется выглядеть лучше, но без вашей помощи я это не сделаю. Думаю, что нужно начать правильно питаться, но как это сделать, чтобы не навредить себе, я не знаю. Очень надеюсь на вашу помощь.
|
👍 0 👎 |
Здравствуйте. Для уточнения ситуации стоит обратиться к врачу-эндокринологу на прием очно. В плане обследования должны быть выполнены общий и биохимический анализ крови, анализ на гормоны щитовидной железы (Т4 свободный, ТТГ, анти ТПО), на половые гормоны. По результатам будет определена тактика и даны рекомендации по терапии. Так же показана консультация диетолога, подбор индивидуального плана питания с акцентом на овощи и фрукты, обезжиренные молочные продукты, нежирную рыбу и птицу, зерновые (каши) в умеренном количестве. Стоит ввести общие регулярные умеренные физические нагрузки – пешие прогулки, плавание, бег.
|
👍 0 👎 |
Как похудеть после родов?
Здравствуйте Скажите пожалуйста как похудеть убрать живот и бока после родов вес начал расти
|
👍 0 👎 |
Не могу похудеть после родов
Здравствуйте. Не могу похудеть после родов. Было кесарево. Сильно висит живот, и вес не меняется уже год. Никакие диеты и правильное питание не помогают. Может ли это быть из-за гормонального сбоя?
|
👍 0 👎 |
Набор веса после родов
здравствуй я после родов поправилась осталься живот не могу на себя смотреть пыталась похудеть делала физ зарядке ела по чуть чуть часто нечего не помогает а щас нечего не могу поделать всё хочется кушать вроде кушаю через час снова тянет что делать не знаю уже мне 27 помогите пожалуйста
|
👍 0 👎 |
Как похудеть?
Здравствуйте,у нас нет в городе диетологов. мне 21 год вес 95 кг при росте метр 165. после родов я сильно потолстела у меня начался сильный храп. можете ли вы составить мне диету или как мне похудеть.
|
👍 0 👎 |
Не могу похудеть после родов
После первых и вторых родов я быстро скидывала вес, а сейчас не могу. И диеты у меня, и препараты пью для похудения - никаких результатов.
|