я всегда когда засыпаю вздрагиваю,может ли это свидетельствовать о проблемах со здоровьем?

Здравствуйте. Вздрагивания при засыпании не являются отклонением от нормы. Могут учащаться в период повышенных нагрузок, стрессов. Для коррекции ситуации полезна регулярная физическая активность, пребывание на свежем воздухе. Важно организовать правильный режим сна, ложиться и вставать в одно и то же время, в вечернее время не употреблять психостимулирующие вещества (кофе, крепкий чай, алкоголь, сигареты). Самостоятельно можно начать прием пустырника на ночь.

Здравствуйте.Нет у вас проблем. Имеет место более ранее отключение мышц и мозг пытается проверить их реакцию.Следует своевременно ложиться спать, не злоупотреблять гаджетами, рационально питаться. Непременно посещение занятий йогой, спортзала. Выполнив рекомендации, у вас не будет проблем.На время принятия решения имеет смысл начать прием пустырника форте в обед и вечером. Это правильное решение и в ваших интересах. Не следует откладывать проведение рекомендованных мероприятий.