Войти
  1. Главная
  2. Здоровье
  3. Сервисы
  4. Вопрос врачу
  5. Список вопросов
  6. Жалобы на тревожность

Жалобы на тревожность

Жалобы на тревожность
Постоянная тревога, депрессия, раздражительность, нервозное состряние, тревона, апатия
Ответы
Здравствуйте. Для облегчения состояния стоит начать прием пустырника три раза в день, это поможет чувствовать себя спокойнее и более взвешенно относиться к происходящему. Стоит обратиться к неврологу для подбора успокоительного препарата. Целесообразна работа с психотерапевтом, он поможет установить истинную причину симптоматики и наметить возможные пути её коррекции. Важна правильная организация режима труда и отдыха, своевременный отход ко сну, достаточная продолжительность сна, регулярная физическая активность, в частности прогулки, легкий фитнес, йога, плавание. Полезно выполнение комплекса упражнений дыхательной гимнастики. Так же в схему стоит включить поливитаминный препарат, содержащий, в том числе, магний, витамины группы В. Поделиться в WhatsApp
Чтобы проголосовать за материал,
войдите на сайт или зарегистрируйтесь
0
Здравствуйте. Непременно начните с приема фенибута утром, пустырник форте вечером.Чай с мелиссой и мятой. Посещение занятий йогой,гимнастика для шеи. Посещение психотерапевта в очном порядке,проведение суггестивной терапии.Непременно рационально построить распорядок дня, питания. Это достаточно важно . Не должно быть много свободного времени для ваших непродуктивных размышлений. Полезная занятость поможет ускорить процесс выздоровления. Поделиться в WhatsApp
Чтобы проголосовать за материал,
войдите на сайт или зарегистрируйтесь
0
Здравствуйте! а есть ли повод для этого? Быть может у вас такие трудности в семье, личной жизни или на работе, что ваши чувства и эмоции абсолютно нормальны в такой ситуации? или же все у вас спокойно и благополучно, но тревога не покидает?? В таком случае необходимо посетить психолога , при необходимости психотерапевта, пройти обследование. Старайтесь вовремя ложиться спать, больше гулять, найти новое увлечение, отправиться в маленькое путешествие, развеяться. Поделиться в WhatsApp
Чтобы проголосовать за материал,
войдите на сайт или зарегистрируйтесь
0
Вопросы
  • Проверьте свои симптомы;
  • Узнайте о возможных заболеваниях;
  • Предупредите болезнь.
Проверить симптомы
  • Что означают эти цифры?
  • А странные слова и буквы?
  • Не выходя из дома.
Расшифровать анализы
Этот материал сейчас читают 4371 человек!