👍 0 👎 |
Бессонница, хожу разбитый днемАлексей 24 года. О вредных привычек курю. Проблема с сном, у меня сбитый режим ложусь обычно поздно в 5 утра и просыпаюсь к обеду. Сейчас страдаю странной бессоницой, я ложусь сначала не могу заснуть по 2 часа, потом вроде начинаю чувствовать что засыпаю и тут резко просто выбрасывает со мна, потом опять по часу кручусь и снова начинаю засыпать и опять выбрасывает с сна. самое не приятное что когда выбрасывает с сна, я пол часа чувствую себя бодрым. и эта бессоница может длится по 3,5,7 часов пока я не засну. после я посплю часа 3,4 и просыпаюсь, хожу целый день разбитый. помогите что делать и что попить ?
|
👍 0 👎 |
Здравствуйте. Частой причиной расстройства сна является нарушение режима, стрессы. Нужно свести эти факторы к минимуму. Полезна регулярная физическая активность, пребывание на свежем воздухе. Важно организовать правильный режим сна, ложиться и вставать в одно и то же время, в вечернее время не употреблять психостимулирующие вещества (кофе, крепкий чай, алкоголь, сигареты). Самостоятельно можно начать прием отвара пустырника на ночь. Стоит посетить невролога очно для уточнения ситуации. После консультации будет определена тактика и даны рекомендации по терапии.
|
👍 0 👎 |
Здравствуйте.Далеко не все могут позволить себе иметь ночной образ жизни без особого вреда для здоровья. Чтобы компенсировать потери от одной потерянной ночи, необходимо 2 суток сна(полноценного отдыха). Настоятельно рекомендую, пока еще , возможно ,не все потеряно,вы не употребляете стимуляторы, восстановите рациональный режим труда и отдыха. Как правило, достаточно быстро вы восстановитесь. Что касаемо приема пустырника на ночь, вполне возможно ,в период восстановления использовать пустырник форте, чай с мелиссой и мятой.
|
👍 0 👎 |
Бессонница
Началась бессоница
|
👍 0 👎 |
Лекарства от бессонницы
какие лекарства принимать при бессонице?
|
👍 0 👎 |
Какие капли можно принимать от бессонницы?
У мужа на генетическом уровне бессоница. Раз в неделю принимает феназепам и спит нормально. Что можете ему посоветовать из каплей может быть.
|
👍 −1 👎 |
Бессонница
Здравствуйте, меня зовут Светлана, мне 29 лет. Врач поставил диагноз ВСД и ПА. Я вообще гипотоник , но когда волнуюсь давление поднимается. Скажите можно ли пить глицин? Хотя там написано, что при гипотонии нельзя. И чтобы вы посоветовали мне от бессонице?
|
👍 0 👎 |
Беспокоит бессонница и головные боли
Добрый вечер!
Беспокоит меня бессонница. Ночью просыпаюсь по нескольку раз, плохой сон. Не курю, не пью. Часто присутствуют головные боли :(
|