👍 0 👎 |
Просыпаюсь каждую ночь, не могу выспатьсяДень добрый. Со сном проблемы. Просыпаюсь каждую ночь и засыпаю. И не могу выспаться. Каждое утро промежуток с 9 до 10 часов просыпаюсь. Не позже никогда. Из-за чего может быть? Может быть из-за ЖКТ? Или насморк долгий есть.
|
👍 0 👎 |
Здравствуйте. Если носовое дыхание нарушено, есть дискомфорт в ЖКТ, эти причины могут нарушать сон. Частой причиной расстройства сна является так же нарушение режима, стрессы. Нужно свести эти факторы к минимуму. Полезна регулярная физическая активность, пребывание на свежем воздухе. Важно организовать правильный режим сна, ложиться и вставать в одно и то же время, в вечернее время не употреблять психостимулирующие вещества (кофе, крепкий чай, алкоголь, сигареты). Самостоятельно можно начать прием отвара пустырника на ночь. Стоит посетить невролога очно для уточнения ситуации и определения тактики. После консультации будет определена тактика и даны рекомендации по терапии.
|
👍 0 👎 |
Сны не дают выспаться
Мне очень часто снятся сны. Я как-будто проживаю в них какое-то время. Из-за этого я не высыпаюсь. Хоть рано лягу, хоть поздно. Встаю утром разбитая. Что делать?
|
👍 −1 👎 |
Бессонница
Здравствуйте, не могу выспаться. Ложусь всегда в разное время, часто не могу уснуть долгое время, просыпаюсь несколько раз. Утром же чувствую усталость, сонливость, так продолжается весь день. Присутствует апатия, раздражительность, быстро утомляюсь. Год назад могла 3-5 часа поспать и я бодрая, сейчас же такого нет, сколько бы не спала.
|
👍 0 👎 |
Постоянно разговариваю во сне
подскажите пожалуйста!! работаю водителем по 13-14 часов в сутки. домой прихожу и очень устаю. в последнее время жена говорит что я разговариваю восне. раньше это было редко а теперь раз через раз. подскажите как быть?
|
👍 0 👎 |
Проблема с режимом дня
Здравствуйте. Проблема с режимом дня. Утром просыпаюсь с трудом (причём это не зависит от времени во сколько легла спать). Днем же, не могу нормально работать, чувствую себя плохо (болит голова, низкое давление, физическая слабость). Весь прилив энергии и сил наступает примерно в 20:00-22:00. Хочу узнать, к какому врачу могу обратиться для решения данной проблемы.
|
👍 0 👎 |
Бессонница
Здравствуйте. Работаю в ночную смену, до 8 утра. Днём не могу выспаться. Все условия соблюдаю - в комнате темно, тихо, принимаю валерьянку, в телефоне не сижу. Сплю максимум по 3-4 часа. Когда жила дневной жизнью, тоже часто не могла уснуть по ночам. Из-за этого плохо себя чувствую, не высыпаюсь. Подскажите, что можно принять, или какого врача посетить.
|