Войти
  1. Главная
  2. Здоровье
  3. Сервисы
  4. Вопрос врачу
  5. Список вопросов
  6. Просыпаюсь каждую ночь, не могу выспаться

Просыпаюсь каждую ночь, не могу выспаться

Просыпаюсь каждую ночь, не могу выспаться
День добрый. Со сном проблемы. Просыпаюсь каждую ночь и засыпаю. И не могу выспаться. Каждое утро промежуток с 9 до 10 часов просыпаюсь. Не позже никогда. Из-за чего может быть? Может быть из-за ЖКТ? Или насморк долгий есть.
Ответы
Здравствуйте. Если носовое дыхание нарушено, есть дискомфорт в ЖКТ, эти причины могут нарушать сон. Частой причиной расстройства сна является так же нарушение режима, стрессы. Нужно свести эти факторы к минимуму. Полезна регулярная физическая активность, пребывание на свежем воздухе. Важно организовать правильный режим сна, ложиться и вставать в одно и то же время, в вечернее время не употреблять психостимулирующие вещества (кофе, крепкий чай, алкоголь, сигареты). Самостоятельно можно начать прием отвара пустырника на ночь. Стоит посетить невролога очно для уточнения ситуации и определения тактики. После консультации будет определена тактика и даны рекомендации по терапии. Поделиться в WhatsApp
Чтобы проголосовать за материал,
войдите на сайт или зарегистрируйтесь
0
Вопросы
  • Проверьте свои симптомы;
  • Узнайте о возможных заболеваниях;
  • Предупредите болезнь.
Проверить симптомы
  • Что означают эти цифры?
  • А странные слова и буквы?
  • Не выходя из дома.
Расшифровать анализы
Этот материал сейчас читают 3491 человек!