Здравствуйте! Сильно сковывает всю спину и шею, от этого начинается паническая атака. Сейчас лечу остеохондроз шейного отдела, боль ушла, но скованность осталась и распространилась на всю спину. Начала пить Атаракс. Скажите, как избавиться от скованности спины, и почему она возникает?

Здравствуйте. Причиной скованности может быть стресс, это поддерживает напряжение мышц, так же влияет неправильная осанка, малая подвижность. В плане лечения целесообразно рассмотреть седативные, миорелаксанты, витамины группы В, проведение физиотерапии, курсов массажа, иглорефлексотерапии. Стоит подобрать ортопедическую подушку, матрас. Вне обострения желательно выполнять лечебную физкультуру. Полезны занятия плаванием, при этом важно делать это правильно – не запрокидывать голову, а плавать с опущенным в воду лицом или на спине. Самостоятельно можно начать принимать пустырник 3 раза в день, курсом 2-4 недели.