В настоящее время большинство людей знают о важности планирования беременности. На этапе подготовки к зачатию будущим родителям нужно не только пройти ряд обследований, но и начать принимать витамины. Одним из важнейших веществ, необходимых для правильного развития плода, является фолиевая кислота, или витамин В9. В этой статье мы поговорим о том, зачем принимать фолиевую кислоту мужчинам и женщинам при планировании беременности, рассмотрим необходимую дозировку.
Зачем пить фолиевую кислоту при планировании беременности?
Витамин В9 – это водорастворимое вещество, поступающее в наш организм с определенными продуктами питания, например, с зелеными листовыми овощами, крупами и так далее. Однако даже при условии полноценного и сбалансированного питания далеко не всегда удается добиться нужного содержания фолиевой кислоты в организме.
Чем же так важен данный витамин?
- Фолиевая кислота принимает участие в репликации дезоксирибонуклеиновой кислоты (ДНК), оказывает антиоксидантный эффект, способствует лучшему усвоению некоторых других витаминов, поддержанию иммунитета.
- Именно витамин В9 отвечает за развитие нервной трубки у будущего ребёнка.
- Кроме этого, он участвует в образовании и поддержании функциональной активности плаценты, снижает риск преждевременных родов, внутриутробной гибели малыша.
- В 2021 году ученые из НМИЦ АГП им. акад. В. И. Кулакова опубликовали работу, по результатам которой было установлено, что помимо дефектов нервной трубки, прием фолиевой кислоты связан со снижением риска формирования других пороков развития: атрезии пищевода, конотрункальных пороков сердца, волчьей пасти, пороков развития мочевыводящих путей и омфалоцеле, частоты некоторых поведенческих аномалий, в частности гиперактивности.
Что касается мужского здоровья, витамин В9 способствует образованию сперматозоидов, усилению их подвижности. Также данное вещество снижает риск возникновения мутаций в мужских половых клетках, поддерживает качество и количество семенной жидкости.
Таким образом, прием фолиевой кислоты на этапе прегравидарной подготовки повышает вероятность наступления беременности, уменьшает риск осложненного течения гестации, помогает с большей вероятностью выносить здорового малыша.
Сколько принимать фолиевой кислоты при подготовке к зачатию?
Исходя из вышесказанного, можно сделать вывод о том, что употребление фолиевой кислоты при планировании зачатия – это задача не только будущей мамы, но и отца.
Согласно современным рекомендациям, женщинам и мужчинам, планирующим стать родителями, следует принимать по 0,4 миллиграмма витамина В9 в сутки. Лучше всего начать употребление фолиевой кислоты за полгода до предполагаемого зачатия. Однако на практике так получается редко.
Минимальная продолжительность курса приема витамина В9 на этапе планирования беременности должна составлять три месяца.
Однако заметим, что выбор точной дозировки и длительности витаминотерапии – это задача врача. При наличии показаний, например, при неоднократных выкидышах в анамнезе, специалист может рекомендовать употребление повышенной дозы фолиевой кислоты.
