Когда дети часто болеют, это создает проблемы не только для них, но и для родителей. Они не могут посещать детский сад, а у взрослых возникают проблемы на работе из-за необходимости брать больничный. Более того, родители часто вынуждены приводить детей в дошкольное учреждение, не вылечив простудное заболевание до конца, что добавляет ребёнку еще несколько дней болезни. Процент часто болеющих довольно велик — от 15 до 40%. Основная причина частых простудных заболеваний — ослабленный иммунитет.
Как узнать, есть ли аллергия и на какие аллергены?
Пройдите онлайн-тест, чтобы узнать есть ли у вас аллергияПроблемы часто болеющих детей
К часто болеющим относятся дети, болеющие в первый год жизни более 4 раз, а в последующие годы — от 4 до 6 раз. Если ребёнок простужается 1 или 2 раза в год, то это не должно быть причиной для родительской тревоги. Многим взрослым кажется естественным, когда он простужается во время новогоднего представления или посещения детского сада. Существует мнение, что так ребёнок «нарабатывает иммунитет», но после частых простудных заболеваний защитные силы ослабевают еще больше.
Часто болеющие дети лишаются многих радостей в жизни, в том числе, общения со сверстниками. Сочетание ослабленного иммунитета с хроническими заболеваниями приводит к другим серьезным проблемам — частым пропускам занятий в школе, ухудшению успеваемости и отставанию в физическом развитии. Часто болеющий ребёнок слабее в психологическом плане — с большой вероятностью у него формируется комплекс неполноценности, снижается уровень уверенности в себе.
Борьба с частыми простудными заболеваниями необходима не только детям, но и родителям. В зависимости от причин частой заболеваемости необходимо подобрать методы профилактики и лечения гриппа и ОРЗ, придерживаться необходимого рациона питания и принципов здорового образа жизни.
Почему ослабевает иммунитет детей?
Ослабление иммунной системы является серьезной проблемой для жителей крупных городов. Неблагоприятная экологическая обстановка, неправильное питание, недостаток витаминов — все это отрицательно отражается на защитных силах организма. Рост числа часто болеющих дошкольников также связан с повышением выживаемости младенцев, имеющих неврологические нарушения уже с рождения.
Один ребёнок может довольно быстро восстанавливаться после перенесенных простудных заболеваний, а другой — болеть долго и при этом иметь хронические заболевания и всевозможные виды аллергии. Если дошкольник проводит на больничном более 4-5 раз в год, страдает от грибковых инфекций и аллергии на продукты питания — все это свидетельствует об ослабленной иммунной системе.
К наиболее вероятным причинам ослабления защитных сил организма относятся наследственная предрасположенность, родовая травма, осложнения во время беременности, нарушение работы желудочно-кишечного тракта, лекарственная терапия или неправильное применение лекарственных препаратов. Кроме того, современные продукты питания не в состоянии обеспечить растущий организм необходимыми витаминами и минералами. Пищевых добавок в них все больше, а полезных веществ все меньше. Недостаток витаминов приводит к отставанию ребёнка в физическом развитии и приводит к ослаблению защитных сил организма.
Неправильное применение лекарственных препаратов также ведет к ослаблению иммунной системы. Многие родители занимаются самостоятельным лечением ребёнка, предпочитая не обращаться к педиатру. Последствия неправильного применения лекарств могут быть самыми серьезными. Поэтому принимать их необходимо строго по назначению врача, так же, как и витаминные комплексы.
Существенное влияние на защитные силы детского организма оказывает и обстановка в семье. Малыш, растущий в атмосфере конфликтов, эмоционального или физического насилия, или наблюдающий за разводом родителей, с большой вероятностью будет болеть чаще благополучных сверстников. Поэтому профилактика частых заболеваний должна включать в себя не только правильное питание и витамины, но и улучшение морально-психологического климата в семье.
Профилактика простудных заболеваний у детей
Как известно, болезнь легче предупредить, чем лечить. Правильная работа иммунной системы ребёнка в немалой степени зависит от состояния здоровья родителей, главным образом, матери. К сожалению, некоторые обстоятельства спрогнозировать невозможно, но родители могут принять некоторые профилактические меры, благодаря которым ребёнок будет меньше болеть.
Одна из важных мер, помогающих укрепить здоровье ребёнка — это закаливание. При купании малышей можно умывать их при температуре воды 20 градусов. Для ребёнка старшего дошкольного возраста можно организовать купание с начальной температурой 35 градусов с постепенным снижением до 20.
Распорядок дня ребёнка должен быть четким и включать в себя одно и то же время для сна и пробуждения, приема пищи, прогулок и развлечений. В него должна входить и физическая активность, например, утренняя гимнастика. Питание ребёнка должно включать в себя обязательную возрастную норму белков, жиров и углеводов. Для укрепления иммунной системы необходимо включать в рацион грецкие орехи, лимон, мед. Специальные витаминные комплексы следует употреблять по рекомендации врача-педиатра, так же, как и иммуномодуляторы.
Крепкое здоровье ребёнка или взрослого зависит не только от сбалансированного питания и физической активности, но и от правильного психологического климата. Сопротивляемость детского организма может снижаться при адаптации к детскому саду, поэтому малыши там болеют чаще. Сложная обстановка в семье, ухудшение отношений между родителями, потеря домашнего животного могут негативно повлиять на иммунную систему ребёнка. Поэтому взрослым необходимо приложить усилия для того, чтобы он получал как можно больше позитивных эмоций.
К сожалению, невозможно полностью устранить все факторы, негативно влияющие на здоровье ребёнка. В мире вряд ли найдется хотя бы один человек, который бы ни разу не болел простудными или инфекционными заболеваниями. Во многих случаях качественная профилактика, особенно в периоды эпидемий гриппа или ОРЗ, способна существенно повысить сопротивляемость организма различным заболеваниям и сделать жизнь ребёнка и его семьи более спокойной.
