04.03.2016 Обновлено: 13.12.2019 3107

Витамин D в продуктах

Эксперт

Голубев Михаил Аркадьевич

Ваше мнение

Оставить отзыв

Содержание витамина Д (это, конечно, по-простому, а «по науке» — витамина D) в продуктах важно, прежде всего, для прочности костей, так как этот витамин помогает усваивать кальций. Он важен и для мышц, для свертывающей системы крови. Необходим он и для качественной работы сердца и нервной системы.

Витамин D нужен всем

Из-за неправильного питания и других причин с возрастом структура костей ослабевает, они становятся более пористыми, начинают «болеть». Нередко при таких явлениях одним из помощников становится витамин D.

Слабыми кости могут быть не только у людей преклонного возраста, встречается такая проблема и у детей. Раньше новорожденных принято было пеленать «солдатиком», при этом приговаривая: «чтобы ноги были прямые». Но ноги прямыми становятся не от пеленания, а в том числе от нормального поступления в организм витамина D, иначе развивается рахит. И вместо того чтобы пытаться ставить н