Правильное питание ребенка в 1 год: рецепты блюд из тыквы

Питание ребенка мать и дитя, питание ребенка
shutterstock.com

Сложно представить питание ребенка, в котором отсутствуют блюда из тыквы. В настоящее время существует множество рецептов ее приготовления. Полезные качества данного продукта известны каждому. В тыкве содержится большое количество витаминов, необходимых для человеческого организма, а также бета-каротин, процент которого в данном продукте даже выше, чем в моркови.

Бета-каротин отвечает за выработку в организме витамина А, который просто необходим для хорошего зрения. Лучше всего при покупке выбирать тыкву насыщенно оранжевого цвета. Именно в таких плодах содержание бета-каротина намного выше.

Из тыквы можно приготовить:

  • пюре;
  • кашу;
  • суп;
  • оладьи;
  • запеканку и многое другое.

Питание ребенка до года (блюда с тыквой)

Когда ребенок еще совсем маленький, необходимо очень аккуратно относиться к выбору продуктов. Важно правильно организовать питание ребенка до года. Блюда из тыквы помогут вам приготовить малышу вкусную и полезную еду.

Конечно, в этом возрасте блюда не настолько разнообразны, как при организации питания ребенка до 2 лет. Рецепты из тыквы просты в приготовлении. Блюда для малыша могут быть приготовленными на пару или отварными.

Пюре из тыквы можно начинать вводить в прикорм ребенка после 6 месяцев. Лучше всего делать это постепенно. Давать тыкву желательно 2-3 раза в неделю.

С семи месяцев постепенно начинайте вводить каши, в которые можно будет добавлять тыквенное пюре. Малышу можно предлагать сок из тыквы, который тоже очень полезен для организма.

Питание ребенка до 2 лет (рецепты из тыквы)

От 1 до 2 лет у ребенка начинает активно развиваться пищеварительная система. В этот момент желудок малыша увеличивается, укрепляется микрофлора кишечника и стабилизируется работа печени. Ребенок начинает уже сам выбирать, что именно ему нравиться из еды. Маме важно разнообразить питание ребенка в 1 год. Рецепты блюд из тыквы помогут приготовить не только вкусную, но и полезную еду.

В этом возрасте вы можете варить аппетитную тыквенную кашу, которую к тому же быстро и легко приготовить. Варить тыкву можно как на воде, так и на молоке. Из круп подойдут рис, пшено, манка, также очень вкусной получается тыква, сваренная с овсяными хлопьями.

Помимо каш из тыквы можно приготовить ароматный суп. Для его приготовления вам понадобится:

  • 200 грамм тыквы;
  • небольшая морковь;
  • две картофелины;
  • литр воды;
  • щепотка соли;
  • 1 ч.л. постного масла.

Воду налейте в кастрюлю и поставьте на огонь. Помойте и почистите овощи, после чего их измельчите:

  • морковь натрите на средней терке;
  • картофель и тыкву нарежьте кубиками.

Когда вода закипит, отправьте овощи в кастрюли, подсолите, добавьте постного масла и варите в течение получаса. После чего выключите огонь и остудите суп. При необходимости можете его измельчить при помощи блендере.

Блюда из тыквы полезны и вкусны. Их регулярное употребление поможет значительно улучшить состояние здоровья как взрослого человека, так и малыша.

19 Ноября 2015 Питание ребенка Наталья Давиденко мать и дитя, питание ребенка
Комментарии
Для того чтобы оставить комментарий необходимо авторизоваться или зарегистрироваться на сайте.
Записаться на прием
Для получения квалифицированной помощи
Вы можете записаться на прием к врачу
  • Проверьте свои симптомы;
  • Узнайте о возможных заболеваниях;
  • Предупредите болезнь.
Проверить симптомы
  • База вопросов и ответов;
  • Отзывы и рейтинги врачей;
  • Консультации специалистов.
Задать вопрос врачу