Здравствуйте. Вот уже как наверное 4 дня началась депрессия и периодические панические атаки, вчера были прямо пиковые моменты когда эмоциональный дискомфорт выражался в виде - если провести аналогию с болью - то существует боль которую человек уже не может выдержать, так вот у меня вчера раза 3 или 4 случались вот такие максимальные обострения, когда эмоциональное страдание или отчаяние (я даже не знаю как это назвать) становилось пиковым и это не описать словами это какая то высшая точка страдания длится она как я подозреваю какие то секунды но восприниматься как нечто настолько глубокое и объёмное, что этого я никому никогда не пожелаю, в остальное же время без редких вкраплений нормального настроения была сильная подавленность, безысходность, и я так подозреваю организм подключает энергетические резервы т.к. я вчера поехал открыл сезон купания с друзьями (было в этот период терпимо и почти норм настроение и ощущения) - загорел неплохо, но приехав с большой воды я не завалился отдыхать, а переделал всю возможную работу дома, прогулялся в город и вернувшись быстро поел и часа 4 до ночи катался на велосипеде до сильного изнеможения, я ощущал усталось сильную но при этом и было ощущения как будто во мне новые батарейки я быстро говорю много мыслей и нужно что-то делать и делать и делать или начинает давить отчаяние. Такого со мной не случалось с детсва я думал такое состояние никогда не вернётся тем более во взрослой жизни жесть какая то. Ночью я лёг в 11 на час раньше обычного и прямо меня начало выключать, но позже я начал часто просыпаться и плохо спал, в итоге без будильника проснулся в 6 часов как будуто уже подъём и кое как кимарил до 7:20 потом уже только лежал, утром и сейчас настроение ещё более менее в норме есть интерес и за пк сидеть и новости читать но вкрапления дипрессии волнами иногда немного касаются но пока что не наступают. Позавчера на ночь я первый раз выпил валериану + B6 2 таблетки, вчера начал пить комплект пустырника с магнием и тоже B6 написано по 1т 2раза в день взрослому, я буду пить по 3 в день, вчера выпил вечером и перед сном при небольшом приёме пищи, и валериану но уже 1 (вместо 2) таблетку. Я лечу желудок (рефлюкс изофагит I, грыжа небольшая) нольпазой, тримедатом и ганатон. Но при этом аппетит вроде и не пропал полностью но есть не хочется, и ем я меньше того что ел по режиму, но энергия не заканчивается. Я начал думать на препараты, что они возможно какой то фермент или вещество в организме синтезируют или умеьшают\увеличивают я не знаю... думал про жёлчь но сдавал недавно рентгеноскопию желудка и на пустой желудок там пусто (а раньше было умеренное содержание желчи) при этом у меня по анализам анемия и нехватка железа и нехватка витамина D (на 1 пункт ниже мин нормы) так же есть подозрение что возможно что-то из препаратов или диеты или ещё каких факторов влиет на щитовидную и она даёт эту дипрессию? Т.к. я не понимаю мозгом причину для меня достаточно глупо - но это безконтрольно я ничего не могу сделать никак блокировать эти эмоции если они охватывают это страдание и потеря интереса ко всему - полное глубинное отчаяние. Психологов у нас в городе я ещё не нашёл, пытаюсь записаться к неврологу (невропатологу) но там большие очереди на месяцы, пытаюсь попасть к эндокринологу чтобы по щитовидке узнать. Так же есть подохрения что у меня печень не совсем здорова с детсва, она и увеличенная немного всегда и есть подозрение на синдром ЖИльбера из за билирубина но генетич. анализ я не делал. Скажите возможно ли ещё что-то придпринять чтобы с этим бороться пока я не попадаю (если вообще попаду к нужным) врачам, эта боль (эмоциональная) блокирует мою жизнь, я не работаю сейчас и не учусь я просто не способен сейчас на это и я теряю время и уже последние средства и мне страшно. Спасибо.

Здравствуйте. Для облегчения состояния стоит начать прием пустырника три раза в день, это поможет чувствовать себя спокойнее и более взвешенно относиться к происходящему. Стоит обратиться к неврологу для подбора успокоительного препарата, антидепрессантов. Целесообразна работа с психотерапевтом, он поможет установить истинную причину симптоматики и наметить возможные пути её коррекции. Не может быть, чтобы нп целый город не было ни одного специалиста. Стоит сдать анализ на уровень серотонина. Важна правильная организация режима труда и отдыха, своевременный отход ко сну, достаточная продолжительность сна, регулярная физическая активность, в частности прогулки, легкий фитнес, йога, плавание. Полезно выполнение комплекса упражнений дыхательной гимнастики.