Войти
Через социальные сети:
  1. Главная
  2. Здоровье
  3. Публикации
  4. Новости
  5. Здоровый образ жизни
  6. Занятия в «качалке» защищают от болезни Альцгеймера

Занятия в «качалке» защищают от болезни Альцгеймера

Занятия в «качалке» защищают от болезни Альцгеймера

Австралийские ученые доказали, что регулярные упражнения с отягощением приводят к улучшению работы головного мозга у взрослых людей, страдающих от умеренного нарушения когнитивных функций (памяти, мышления, концентрации внимания и т. п.).

Сотрудники двух крупнейших университетов страны провели эксперимент, в котором приняли участие 100 взрослых человек в возрасте от 55 до 86 лет. Все они были разделены на 4 группы, которые получали следующие нагрузки:

  • упражнения с отягощением и «тренировки для мозга» на компьютере;
  • упражнения с отягощением и плацебо «тренировки для мозга» (просмотр видео с зарисовками природы);
  • «тренировки для мозга» и упражнения плацебо (статичная растяжка / калистеника);
  • плацебо «тренировки для мозга» и упражнения плацебо.

Эксперимент продолжался полгода. Упражнения с отягощением проводились дважды в неделю, причем участники работали с весами не менее 80% от максимально возможных.

Согласно результатам тестов, включая оценку когнитивных функций по шкале при болезни Альцгеймера, ни «занятия на компьютере» плацебо, ни плацебо-упражнения не оказали никакого влияния на память и мышление испытуемых. Тренировки с отягощением, напротив, дали максимальный эффект, который сохранялся даже через 12 месяцев после прекращения эксперимента.

«Чем больше пожилых людей мы сможем убедить в необходимости занятий с отягощением, тем больше шансов добиться здорового старения населения», – уверен глава исследования, доктор Йорги Маврос (Yorgi Mavros).

Гость

Заполняя настоящую форму, я подтверждаю, что полностью и безоговорочно принимаю условия "Пользовательского соглашения", размещенного на сайте, ознакомился и согласен с условиями и порядком обработки моих персональных данных, установленных «Политикой Общества с ограниченной ответственностью «Корпорация «Медицинские электронные данные» в отношении обработки персональных данных и сведениями о реализуемых требованиях к защите персональных данных
Для того, чтобы написать комментарий решите пример: + =
  • Проверьте свои симптомы;
  • Узнайте о возможных заболеваниях;
  • Предупредите болезнь.
Проверить симптомы
  • База вопросов и ответов;
  • Отзывы и рейтинги врачей;
  • Консультации специалистов.
Задать вопрос врачу
Этот материал сейчас читают 4726 человек!