Войти
  1. Главная
  2. Здоровье
  3. Публикации
  4. Статьи
  5. Лечебное питание
  6. Питание при гриппе

Питание при гриппе

Питание при гриппе

Какой должна быть диета при гриппе

Питание при гриппе – собственно говоря, никакой специальной диеты, которую необходимо соблюдать заболевшему гриппом, не существует. Организм обычно сам регулирует этот вопрос и отсутствие аппетита у человека, которого одолели высокая температура, слабость, боль в горле, кашель и ломота во всем теле – явление вполне обычное. Но если болезнь затягивается, где брать силы для борьбы с нею? На помощь придут специальные продукты, которые не только снабдят ослабевший организм калориями, но и помогут ему в борьбе с заболеванием

Что можно есть при гриппе

Вопреки сложившемуся мнению, что питание при гриппе должно быть обязательно горячим или хотя бы теплым, для смягчения боли в горле можно порекомендовать мороженое. Конечно, не всякое. Лучше изготовить его самим, например, заморозив 100%-ный фруктовый сок: виноградный, апельсиновый, яблочный. В соке содержится не только много витаминов и минералов, но и сахар – лучшее энергетическое топливо в этот непростой период. А прохладная жидкость, стекая по стенкам горла, уменьшит отек и увлажнит слизистую.

Куриный бульон – классическая составляющая диеты при гриппе. Как только мысли о еде перестанут вызывать отвращение, можно съесть и немного мяса, для восстановления поврежденных вирусом тканей организму требуется белок. Куриная грудка или мясо индейки могут стать отличными поставщиками столь необходимого сырья.

Можно добавить в бульон немного чеснока. Лежащему в постели запах его совершенно не страшен, а пользу от этой добавки недооценить трудно. Чеснок обладает антибактериальным действием и поможет предотвратить возникновение осложнений от гриппа. Кроме этого, содержащиеся в чесночном соке вещества способствуют укреплению иммунитета, облегчают пищеварение, возбуждают аппетит.

Бананы легко усваиваются организмом, снабжают его достаточным количеством углеводов и помогают наладить пищеварение. Большое содержание калия и других минералов в них способствует восстановлению солевого баланса в крови, предотвращает слабость и головокружение.

Что можно пить при гриппе

Вода идеальный напиток, но во время болезни стоит отдать предпочтение чаю. В черном и зеленом чаях содержатся антиоксиданты. Если в кружку при этом добавить ложечку меда и ломтик лимона, получится отличное лекарство для лечение воспаленного горла.

Лежащему в постели человеку не до правильного питания, и на салат ему вряд ли захочется смотреть. А вот овощные соки в период болезни окажутся как нельзя кстати. Обычный томатный сок поможет пополнить запас солей и минералов, но не стоит ограничивать свою фантазию. Сок, он же рассол, из квашеной капусты, разведенный водой, не только утолит жажду, но и пополнит организм витаминами А и С, кладезем которых он является. А можно просто взять любимые овощи – помидоры, огурцы, морковь, свеклу и т.д. – и приготовить из них смузи. Такой напиток утолит не только жажду, но и голод.

Гость

Заполняя настоящую регистрационную форму, я подтверждаю, что полностью и безоговорочно принимаю условия «Пользовательского соглашения», размещенного на сайте, ознакомился и согласен с условиями и порядком обработки моих персональных данных, установленных «Политикой Общества с ограниченной ответственностью «Корпорация «Медицинские электронные данные» в отношении обработки персональных данных пользователей сайта и сведения о реализуемых требованиях к защите персональных данных».
Для того, чтобы написать комментарий решите пример: + =
Этот материал сейчас читают 4896 человек!