Войти
Через социальные сети:
  1. Главная
  2. Здоровье
  3. Сервисы
  4. Вопрос врачу
  5. Список вопросов
  6. Нарушение сна

Нарушение сна

Нарушение сна
Алексей
Подскажите, пожалуйста, какие препараты попить чтобы нормализовать состояние? Дело в том что достаточно длительно время ложился поздно спать,уже после 3 часов ночи. Просыпался утром,а дальше вроде и хотелось уснуть но не мог,сон был поверхностным. Впоследствии появились нарушения, дрожь в теле, ощущение что нудит, слабость, потливость, легкое головокружение с ощущением нехватки воздуха. Однажды пошел утром в туалет часа в 4,закружилась голова,помогло только растирание мочек уха.
Ответы
Здравствуйте. Частой причиной расстройства сна является нарушение режима, стрессы. Нужно свести эти факторы к минимуму. Полезна регулярная физическая активность, пребывание на свежем воздухе. Важно организовать правильный режим сна, ложиться и вставать в одно и то же время, в вечернее время не употреблять психостимулирующие вещества (кофе, крепкий чай, алкоголь, сигареты). Нужна достаточная физическая и умственная активность в течение дня. Самостоятельно можно начать прием пустырника на ночь, таблетки мелаксен (аналог природного вещества мелатонина). Стоит посетить невролога очно для уточнения диагноза и подбора тактики терапии. Поделиться в WhatsApp
Чтобы проголосовать за материал,
войдите на сайт или зарегистрируйтесь
0
Панигрибко Сергей Леонидович г. Ковров
Здравствуйте. Непременно начните с приёма пустырника форте в обед и вечером,массаж шейно-воротниковой зоны,рационального выполнени режима труда и отдыха. Не используйте крепкие чай и кофе,это только усугубит ситуацию. Выполнение рекомендаций позволит вам улучшить самочувствие Поделиться в WhatsApp
Чтобы проголосовать за материал,
войдите на сайт или зарегистрируйтесь
0
Вопросы
  • Проверьте свои симптомы;
  • Узнайте о возможных заболеваниях;
  • Предупредите болезнь.
Проверить симптомы
  • Что означают эти цифры?
  • А странные слова и буквы?
  • Не выходя из дома.
Расшифровать анализы
Этот материал сейчас читают 3624 человека!