Удушье и ощущение паники. Всё чаще в последнее время. Что это может быть?

Здравствуйте. Описанные Вами проявления похожи на вегетативный пароксизм. Для исключения других причин в плане обследования должны быть выполнены общий и биохимический анализ крови, анализ на гормоны щитовидной железы, кардиограмма, УЗИ сердца, снимок легких. Нужно обратиться на консультацию к неврологу, по совокупности данных будут даны рекомендации. Самостоятельно можно начать принимать пустырник 3 раза в день, курсом 2-4 недели. Так же для достижения стойкого и хорошего результата лечения важно скорректировать образ жизни, соблюдать режим труда и отдыха, полноценно высыпаться, достаточно бывать на свежем воздухе, поддерживать регулярную физическую активность (прогулки, плавание, бег трусцой), заниматься йогой, минимизировать стрессы, исключить вредные привычки. Полезно выполнение дыхательной гимнастики.

Здравствуйте. Непременно начните с проведения приема пустырника форте три раза в день, массаж релаксирующий, Посещение занятий йогой. Непременно составить расписание на день всех ваших дел, с указанием времени и строго его выполнять,не делать поблажек. Это поможет вам концентрировать внимание на нужных мероприятий.Весьма полезное занятие,это в ваших интересах.У вас не останется времени для указанных вами ощущений.