очень часто присутствует тревога без повода а когда я нервничаю немного тревога усиливается и сердце начинает колотится очень сильно потею и как будто задыхаюсь. Еще стала очень уставать хотя ничего особо не делала. вижу всякие тени,слышу разговоры, переспрашиваю еще раз мне говорят что ничего не говорили.очень ухудшилась память в последние время

Здравствуйте. Для уточнения ситуации стоит обратиться к неврологу, выполнить общий и биохимический анализ крови, ЭЭГ, ТТГ, ЭКГ. Для облегчения состояния стоит начать прием пустырника три раза в день, это поможет чувствовать себя спокойнее и более взвешенно относиться к происходящему. Целесообразна работа с психотерапевтом, он поможет установить истинную причину симптоматики и наметить возможные пути её коррекции. Важна правильная организация режима труда и отдыха, своевременный отход ко сну, достаточная продолжительность сна, регулярная физическая активность, в частности прогулки, легкий фитнес, йога, плавание. Полезно выполнение комплекса упражнений дыхательной гимнастики. Так же в схему стоит включить поливитаминный препарат, содержащий, в том числе, магний, витамины группы В.

Здравствуйте.непременно посещение невролога или психотерапевта. Вы должны определить необходимость волнений,их целесообразность.Непременно прием пустырника форте три раза в день в течение недели, затем в обед и вечером.Чай с мелиссой и мятой. Провести исследование клинического анализа крови, уровень гормонов щитовидной железы, исследование уровня витаминов и микроэлементов крови. Совокупность полученных данных позволит предоставить вам более расширенные рекомендации.