Здравствуйте. Если я сплю как мне положено (8 часов), но в с одним но: я засыпаю в 12, после чего встаю в 6 утро и снова засыпаю в 9(т.к. в это время нужно сделать дела, которые не перенести), а ещё раз проснуться в 11. Т.е. каждые сутки я сплю 8 часов: с 00:00 до 6:00 и с 9:00 до 11:00. Является ли такой режим сна полноценным и позволит ли он мне нормально высыпаться, как при беспрерывном сне?

Здравствуйте. Такой сон допустим, если Вы хорошо себя чувствуете, нет слабости, сонливости, качество сна Вас удовлетворяет, Вы достаточно быстро засыпаете во второй части отдыха. Сон в два и даже в большее количество приемов может давать организму полноценный отдых, позволяет высыпаться, в некоторых случаях позволяет сэкономить общее время сна. Если Вам так комфортно, можно оставить такую схему отдыха.

Здравствуйте.Это ваше право. Дать вам заключение не представляется возможным. Вы вполне вольны поступать так, как вам заблагорассудится. Прерванный сон -весьма плохо, стало быть у вас будут отсутствовать все стадии сна ,необходимые для отдыха(полноценного). Решение примать вам. Надеюсь,оно будет правильным.