Войти
Через социальные сети:
  1. Главная
  2. Образ жизни
  3. Публикации
  4. Статьи
  5. Лицо
  6. Как избавиться от прыщей на лице?

Как избавиться от прыщей на лице?

Поделиться в WhatsApp Как избавиться от прыщей на лице?

Прыщи и угри периодически беспокоят практически каждого. У кого-то они бывают редко, а у кого-то часто. Вопрос в том, как от них избавиться? Хотите чистое лицо со здоровой, не воспаленной кожей? Придется постараться: необходимо наладить питание, а также использовать различные лосьоны и маски, приготовленные в домашних условиях. Вместе с MedAboutMe узнаем подробнее, что надо делать.

Чистое лицо: как этого добиться?

Чистое лицо: как этого добиться?

Почему возникают прыщи на лице? Есть множество причин, вот самые частые:

  • неправильный уход за кожей ― например, частое применение лосьонов со спиртом пересушивает кожу, поэтому сальные железы вырабатывают слишком много сала, которое способствует закупорке пор;
  • нарушение гормонального фона ― гормональная перестройка в переходном возрасте или во время менопаузы способна вызвать различные нарушения в организме, в том числе и появление прыщей;
  • нарушение функции печени, почек, поджелудочной железы, желчного пузыря ― из-за неправильной работы этих органов вредные вещества могут выходить через поры кожи, поэтому и образуются прыщи;
  • частые стрессы тоже могут привести к образованию угрей и прыщей;
  • неправильное питание ― злоупотребление жирной, сладкой и острой пищей может вызвать прыщи.

Если проблема возникла из-за сбоев в организме и нарушения здоровья, следует обратиться к специалисту. Когда работа органов наладится, уйдут и прыщи. Если же прыщи на лице появились не из-за проблем со здоровьем, следует обратить внимание на правильный уход и специальную диету.

Вот основные правила ухода за кожей лица:

  • умываться следует теплой водой (не горячей и не слишком холодной);
  • лосьоны и тоники надо выбирать без спирта;
  • на коже не должна скапливаться грязь и кожное сало, поэтому пару раз в день следует очищать лицо специальными средствами;
  • обычным мылом лучше не пользоваться, оно пересушивает кожу;
  • скрабом можно пользоваться только один или два раза в неделю, иначе возможно раздражение.

Если прыщей очень много, конечно, следует обратиться к специалисту. При единичных прыщах можно попробовать справиться своими силами.

Секреты диеты от прыщей

Секреты диеты от прыщей

В любом случае необходимо скорректировать свое меню. Прежде всего, исключить сладости, сдобу, жирные и жареные блюда, острые блюда и копчености, различные маринады и соленья, фаст-фуд, газировку, кофе и крепкий чай, а также алкоголь.

Что должно быть в меню диеты? Это большое количество овощей и фруктов, различные крупы, рыба, растительные масла, орехи, молочные продукты, постное мясо. Важно пить много чистой воды. Очень желательно включить в рацион отруби, они помогут наладить работу кишечника. Следует употреблять 3-5 столовых ложек отрубей, добавляя в салаты или каши.

Пищу надо готовить на пару, варить и запекать, можно тушить, готовить в мультиварке. В рационе обязательно должны быть супы и бульоны, но не жирные, а постные, без зажарки.

Вот самые полезные продукты для кожи:

  • рыба ― содержит омега кислоты, которые снижают риск воспалений;
  • орехи ― тоже богаты омега кислотами, а также витамином Е;
  • морепродукты ― в состав входит цинк, который регулирует работу сальных желез, препятствует выработке излишнего подкожного сала;
  • зеленые овощи ― содержат много витамина Е, который известен своими омолаживающими свойствами;
  • оранжевые и желтые овощи ― в них много витамина А, он помогает при сухости и шелушении кожи, а также воспалениях.

Составлять меню диеты надо с учетом полезных для кожи лица продуктов. То есть рацион должен быть разнообразным, сбалансированным и в нем обязательно должны присутствовать орехи, рыба, овощи, морепродукты и злаки.

Вот примерное меню диеты:

  • утром: овсянка с орешками или гречка, фрукты и зеленый чай или отвар шиповника;
  • второй завтрак: салат с зелеными овощами и морепродуктами или йогурт и фрукты;
  • обед: овощной суп-пюре, запеченная грудка курицы, салат из свежих овощей, компот;
  • полдник: творог или фруктовый салат;
  • ужин: рыба с овощами или отварная телятина и тушеные овощи, кефир.

Меню диеты, как видите, очень разнообразное. Главное, не забывать об исключении вредных продуктов, иначе все усилия будут бесполезны.

Рецепты масок и лосьонов для здоровья кожи лица

Рецепты масок и лосьонов для здоровья кожи лица

Конечно, одного правильного питания мало. Придется также уделить время специальному уходу за лицом. Есть много рецептов домашних средств от прыщей. Это различные маски и лосьоны. Для их приготовления используются кисломолочные продукты, сода, алоэ, разные овощи, мед, лекарственные травы. Вот простые и эффективные рецепты.

Содовая маска

Чайную ложку соды смешать с водой, чтобы получилась густая кашица. Эту массу нанести на поврежденные участки и легко помассировать. Через пять минут смыть водой.

Капустная маска

Листья капусты пропустить через мясорубку и смешать белком (предварительно его надо взбить). Наносить на прыщи на 15 минут. Делать такую маску можно лишь раз в неделю.

Маска с алоэ

Чайную ложку сока алоэ развести в пяти чайных ложках воды и настоять в течение пару часов. Затем кипятить в течение пяти минут. И, смачивая ватный тампон, прикладывать к пораженным участкам. Особенно хорошо использовать эту маску при жирной коже.

Маска из простокваши

Марлю надо пропитать кисломолочным продуктом и наложить на лицо. Через полчаса марлю убрать и сполоснуть теплой водой. Делать так надо каждый день в течение недели.

Ягоды калины

Очень эффективное средство ― протирать поврежденные места соком калины. Делать это надо три раза в день.

А вот рецепты домашних лосьонов от прыщей.

Лосьон из зеленого чая

В стакан теплого свежезаваренного чая добавить сок половины лимона и протирать лицо этой смесью.

Лосьон из грейпфрута

Сок половины грейпфрута смешать со столовой ложкой сока лимона и таким же количеством водки. Смесь оставить в холодильнике на два дня. А после этого ежедневно протирать лицо.

Итак, чтобы избавиться от прыщей, необходимо придерживаться специальной диеты, правильно ухаживать за лицом и применять различные маски и лосьоны, которые снимают раздражение, воспаления и убирают высыпания.

Гость

Заполняя настоящую регистрационную форму, я подтверждаю, что полностью и безоговорочно принимаю условия «Пользовательского соглашения», размещенного на сайте, ознакомился и согласен с условиями и порядком обработки моих персональных данных, установленных «Политикой Общества с ограниченной ответственностью «Корпорация «Медицинские электронные данные» в отношении обработки персональных данных пользователей сайта и сведения о реализуемых требованиях к защите персональных данных».
Для того, чтобы написать комментарий решите пример: + =
Этот материал сейчас читают 3128 человек!