Войти
Через социальные сети:
  1. Главная
  2. Здоровье
  3. Публикации
  4. Новости
  5. Медицина
  6. Вишня поможет от бессонницы

Вишня поможет от бессонницы

Вишня поможет от бессонницы Чтобы быстро уснуть нужно выпить стакан теплого молока или настой ромашки с медом, утверждают американские врачи. Проведя ряд экспериментов они расширили список блюд и продуктов, которые помогают от бессонницы.

Необходимо исключить из рациона еду и напитки, содержащие кофеин, а также пряности и никотин.

Чтобы быстрей уснуть на ужин нужно есть мясо птицы, орехи, рыбу, йогурт, вишню. То есть употреблять в пищу продукты, которые богаты триптофаном, витаминами группы В и мелатонином. Эти вещества помогают отрегулировать ритмы сна.


Гость

Заполняя настоящую форму, я подтверждаю, что полностью и безоговорочно принимаю условия "Пользовательского соглашения", размещенного на сайте, ознакомился и согласен с условиями и порядком обработки моих персональных данных, установленных «Политикой Общества с ограниченной ответственностью «Корпорация «Медицинские электронные данные» в отношении обработки персональных данных и сведениями о реализуемых требованиях к защите персональных данных
Для того, чтобы написать комментарий решите пример: + =
  • Проверьте свои симптомы;
  • Узнайте о возможных заболеваниях;
  • Предупредите болезнь.
Проверить симптомы
  • База вопросов и ответов;
  • Отзывы и рейтинги врачей;
  • Консультации специалистов.
Задать вопрос врачу
Этот материал сейчас читают 3482 человека!