Войти
Через социальные сети:
  1. Главная
  2. Здоровье
  3. Публикации
  4. Новости
  5. Здоровый образ жизни
  6. Фитнес влияет на бактерий кишечника

Фитнес влияет на бактерий кишечника

Фитнес влияет на бактерий кишечника

Ученые из Университета Иллинойса обнаружили, что регулярные физические нагрузки изменяют состав микробиома кишечника, причем в полезную сторону.

В первом исследовании ученые сформировали две группы мышей: одни были «спортивные», то есть много двигались, а вторые «вели сидячий образ жизни». Фекалии мышей из обеих групп пересаживали животным, чей кишечник на момент эксперимента не имел собственных бактерий. Оказалось, что в желудочно-кишечном тракте (ЖКТ) тренированных мышей заметно повышена доля микробов, производящих бутират — это короткоцепочечная насыщенная жирная кислота (SCFA), которая снижает воспаление и в целом способствует оздоровлению кишечника. Такие мыши более устойчивы к язвенному колиту, например.

Во втором исследовании приняли участие 18 стройных и 14 страдающих ожирением взрослых людей, ведущих сидячий образ жизни на момент начала эксперимента. После проведения обследования микробиома кишечника, они на протяжении 6 недель имели три еженедельных кардиотренировки по 30-60 минут каждая. По завершению данного этапа участники проекта опять сдали анализы на состав микрофлоры кишечника и еще 6 недель снова вели сидячий образ жизни. Питание на протяжении всего проекта у испытуемых оставалось таким же, как и в обычной жизни.

Оказалось, что и у людей физическая нагрузка приводит к повышению концентрации бутирата и других SCFA в ЖКТ. После возвращения к сидячему образу жизни происходило возвращение к прежним показателям. Анализы подтвердили, что все дело в изменении состава микробной флоры кишечника, то есть фитнес провоцировал активное размножение микроорганизмов, производящих бутират.

Интересно, что максимальные изменения состава микробиома наблюдались у стройных людей. Микрофлора пациентов с ожирением значительно слабее реагировала на изменение образа жизни. Ученые объясняют это тем, что у людей с разным индексом массы тела будет различаться и соотношение разных бактерий в кишечнике.

Гость

Заполняя настоящую форму, я подтверждаю, что полностью и безоговорочно принимаю условия "Пользовательского соглашения", размещенного на сайте, ознакомился и согласен с условиями и порядком обработки моих персональных данных, установленных «Политикой Общества с ограниченной ответственностью «Корпорация «Медицинские электронные данные» в отношении обработки персональных данных и сведениями о реализуемых требованиях к защите персональных данных
Для того, чтобы написать комментарий решите пример: + =
  • Проверьте свои симптомы;
  • Узнайте о возможных заболеваниях;
  • Предупредите болезнь.
Проверить симптомы
  • База вопросов и ответов;
  • Отзывы и рейтинги врачей;
  • Консультации специалистов.
Задать вопрос врачу
Этот материал сейчас читают 4072 человека!