Перечислим болезни, которые ранее диагностировались у людей старше 50 лет, а сейчас все чаще встречаются у 20–30 летних
- атеросклероз и сердечнососудистые заболевания, в том числе гипертоническая болезнь
- катаракта
- заболевания суставов
Лет 25 назад люди, во всяком случае, россияне, были намного подвижнее, чем в настоящее время. Объяснялось это большей физической активностью, более здоровыми привычками в питании, отсутствие
Как узнать, есть ли аллергия и на какие аллергены?
Пройдите онлайн-тест, чтобы узнать есть ли у вас аллергияСовременные тенденции
С тех пор структура питания и образ жизни молодых людей сильно изменились. Если рассмотреть типичный рацион молодого человека лет 20–30, то в нем будут соленые сухарики, орешки и подобные им закуски, которые способствуют накоплению и задержке жидкости в организме, повышению артериального давления до высоких показателей, образованию отеков и другим явлениям, не свойственных молодому возрасту.
Так стоит ли удивляться тому, что болезни среднего возраста помолодели?
Когда нужно обязательно обратиться к врачу
1) Если вы отмечаете частые головные боли, шум в ушах, головокружение, «рябь» перед глазами у вас часто повышается артериальное давление до 140\90 и выше, у вас избыточный вес и при этом вы мало двигаетесь, то есть повод заподозрить развитие гипертонической болезни (ГБ). Это должно вас насторожить. Отправляйтесь к врачу — невропатологу или кардиологу. Пройдите обследование на уровень холестерина высокой и низкой плотности. Эти показатели являются значимыми для диагностики атеросклероза.
2) Если вы замечаете снижение остроты зрения, нечеткость «картинки», ухудшение ночного зрения, затуманенное зрение, трудности при чтении мелкого шрифта, двоение в глазах, повышенную чувствительность к яркому свету, следует как можно быстрее записаться на прием к офтальмологу: данные признаки могут свидетельствовать о развитие катаракты. Проверьте остроту зрения, состояние сосудов и сетчатки глазного дна, проконсультируйтесь о лечении или мероприятиях по профилактике.
3) Частая утренняя скованность суставов, ощущение боли и жара, наличие отечности вокруг них — повод для обращения к артрологу или ревматологу. Заболевания суставов (артриты любой этиологии, артрозы) очень болезненны, трудно поддаются лечению и резко снижают качество жизни, в силу ограничения подвижности.
Как избежать развития «возрастных» заболеваний: советы для молодых людей
- Ешьте, когда действительно голодны, а не в силу скуки, предпочитайте постные продукты жирным, вводите в рацион больше клетчатки в виде овощей и фруктов, замените животные жиры, майонез и кетчуп на растительные масла и бальзамический уксус, не злоупотребляйте сухими закусками и сладкими газированными напитками, ограничьте в этом детей;
- Занимайтесь фитнесом, спортом, танцами;
- Больше гуляйте, дышите воздухом, выбирайтесь на природу, за город;
- Регулируйте время работы за компьютером и не позволяйте детям просиживать за ним больше 4 часов в день в общей сложности.